我大概明白你的感受，嫉妒她，而又恨自己为什么之前没有跟他告白——哪怕是被拒绝
但是逝者如斯，过去的不能回来，自己做出的选择自己要承担
虽然这个承担很痛苦——暗恋五年，我看到了感觉很惊讶
所以放下必然也是一个困难的过程
建议如下:
投入工作或学习，转移注意力
听歌或者看电影，同样也是转移注意力
跟好友说说，宣泄一下再哭一场
如果有那种意向的话，可以重新开始，找一个和你互相喜欢的人
最重要的是等待——时间是磨平一切创口的利器，不要想着自己一天两天就能从这苦海中脱离，你花了五年去暗恋他，这一生可能都无法将他忘怀，但只要肯等，终有放下的那一天
追问谢谢你的回答，我觉得我就是尽量不去想他，让时间去磨平我对他的感情吧。