在我感到无助的时候，我首先会想到如下人物：
1. 家人：家人是我最亲密的人，无论我身处何地，遇到什么困难，他们都是我最可靠的后盾和精神支柱。他们会一直在身边陪伴我、鼓励我、帮助我。
2. 朋友：我的朋友是我的另一支精神支柱。他们是我生命中不可或缺的部分，无时无刻的关心照顾。和他们交流我治愈外面的情绪无助和焦虑，并且在与朋友重聚后我也会感到无比的放松愉悦。
3. 伴侣：我认为一个有爱的伴侣更是人生路途中的最值得浪漫的存在。在和他在一起的时候，我能够情绪平息，获得安全感和亲密关系的支撑，一起承担好生活的各个方面，更好的面对未来的风雨。
无论是家人、朋友还是伴侣，他们的存在都有助于我从内心深处找到支撑和信心。他们不仅是我的精神支柱，也是我人生路途中的财富和支柱。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-06-14
当我们每个人产生无助的时候，头脑一切逻辑、想法、念头几乎停止。
这是一种让我们面临一次崭新的选择的时候。我们利用这次的选择，呈现更新颖的自己。
当你面临薯尺衫无助之前，头脑在喋喋不休，所有的逻辑思维都无能为力，即使影响到睡眠也数腔在寻找一种新的契机，也无可奈何。
即使想尽一切办法都不能挽回即将来临的转折。
是该从旧的生活状态脱颖而出了，因为旧能量困搭无法促使你更新。人，就应该更新，就像程序系统一样需要更新。
我们需要进步，就在这无助的时候，机会来了。头脑安静了下来，开始面对即将来临的事物。
当我们面临时，会遭遇各种心理上困境。比如：在转折中带来的人与人之间的 情感 摩擦，人际关系问题…。
在面临时需要注意
1：保持内心平和，
2：不被恐惧情绪或他人言语表达产生内疚，
3：不评判对方以及自己，
4：不要把注意力设置在无助的局限中
我们每个人都会面临无助，当我们看清无助给我们带来转折的机会，就会诚实去面对。
一定要诚实，勇于表达自己的感受，让他人认知这件事是你尽力了。
一定要诚实，勇于承认自己的感受，让自己不会为此事感受折磨与痛苦产生的恐惧。
无助给你带来全新的版本，让旧的过去，新的来临。
无助感来临的时候，就和自己这种情绪待在一起。
找一个安静的没有人打扰的环境，可以是坐在椅子上，也可以坐在床上盘腿，以自己舒服为主。
放空你的大脑，采用腹式呼吸，让意识回到你的身体上，从脚开始放松然后以次放松身体的每一个部位。在这个过程当中，你需要去用心的感受每个部位，是否有疼痛感，不适的感受。然后把注意力留在这个疼痛部位，去感受它。
当你彻底放松自己的身体的时候，你的各种负面情绪才会被你看到。
看到你的无助感，看到你的痛苦。不要评判，不要指责自己的脆弱。就和这种情绪待在一起。
半个小时以后慢慢睁开眼睛，你就走出来了。
我觉得最接近生活的一个有效办法就是有所期盼 、无助分俩种一种是无法解决的事情遇到了坎 一种是不解决她也无需纠结也就是说不是实质的是 可以说是一种感受...那么不管是哪一种 你都无从下手 没得解 遇到的砍你能跨过去也是靠时间 那叫挨过去 其实你做了什么你没做 想做也做不到说了无法解决的事吗对吧 另一种感受到的那么既然感受到了那么就是感受得到亲身体验 身临其境 无从改变无力 力不从心的感受到无助.... 所以要我说 就别想这无助的事 挨过去最得劲的办法就是 扭过头去追求点啥 给自己哪怕搞点执念 完成这个执念（做得到的目标）那么你就会转移目标 把无助悄悄变成执念什么执念 追求的期盼 好的执念 为其目标 追去它 的过程 无助的坎坷也就过去了 这边又可以实现个自己的期盼 何乐而不为
这是一种让我们面临一次崭新的选择的时候。我们利用这次的选择，呈现更新颖的自己。
当你面临薯尺衫无助之前，头脑在喋喋不休，所有的逻辑思维都无能为力，即使影响到睡眠也数腔在寻找一种新的契机，也无可奈何。
即使想尽一切办法都不能挽回即将来临的转折。
是该从旧的生活状态脱颖而出了，因为旧能量困搭无法促使你更新。人，就应该更新，就像程序系统一样需要更新。
我们需要进步，就在这无助的时候，机会来了。头脑安静了下来，开始面对即将来临的事物。
当我们面临时，会遭遇各种心理上困境。比如：在转折中带来的人与人之间的 情感 摩擦，人际关系问题…。
在面临时需要注意
1：保持内心平和，
2：不被恐惧情绪或他人言语表达产生内疚，
3：不评判对方以及自己，
4：不要把注意力设置在无助的局限中
我们每个人都会面临无助，当我们看清无助给我们带来转折的机会，就会诚实去面对。
一定要诚实，勇于表达自己的感受，让他人认知这件事是你尽力了。
一定要诚实，勇于承认自己的感受，让自己不会为此事感受折磨与痛苦产生的恐惧。
无助给你带来全新的版本，让旧的过去，新的来临。
无助感来临的时候，就和自己这种情绪待在一起。
找一个安静的没有人打扰的环境，可以是坐在椅子上，也可以坐在床上盘腿，以自己舒服为主。
放空你的大脑，采用腹式呼吸，让意识回到你的身体上，从脚开始放松然后以次放松身体的每一个部位。在这个过程当中，你需要去用心的感受每个部位，是否有疼痛感，不适的感受。然后把注意力留在这个疼痛部位，去感受它。
当你彻底放松自己的身体的时候，你的各种负面情绪才会被你看到。
看到你的无助感，看到你的痛苦。不要评判，不要指责自己的脆弱。就和这种情绪待在一起。
半个小时以后慢慢睁开眼睛，你就走出来了。
我觉得最接近生活的一个有效办法就是有所期盼 、无助分俩种一种是无法解决的事情遇到了坎 一种是不解决她也无需纠结也就是说不是实质的是 可以说是一种感受...那么不管是哪一种 你都无从下手 没得解 遇到的砍你能跨过去也是靠时间 那叫挨过去 其实你做了什么你没做 想做也做不到说了无法解决的事吗对吧 另一种感受到的那么既然感受到了那么就是感受得到亲身体验 身临其境 无从改变无力 力不从心的感受到无助.... 所以要我说 就别想这无助的事 挨过去最得劲的办法就是 扭过头去追求点啥 给自己哪怕搞点执念 完成这个执念（做得到的目标）那么你就会转移目标 把无助悄悄变成执念什么执念 追求的期盼 好的执念 为其目标 追去它 的过程 无助的坎坷也就过去了 这边又可以实现个自己的期盼 何乐而不为
如果我的回答可以帮到您(如果感到无助你会想到谁)，请及时采纳哦！
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