7—8岁小孩子不能吃蜂蜜

Question

如题所述

Answer 1

7-8岁儿童可以少量喝蜂蜜，以摄入蜂蜜中的营养成分。

若对于蜂蜜不过敏，七、八岁的孩子通常能喝蜂蜜水，但需要适量饮用，避免过量饮用。蜂蜜水是由蜂蜜和温开水泡制而成，蜂蜜中含有天然葡萄糖、果糖、蔗糖，此外还含有蛋白质、矿物质、有机酸、消化酶、维生素及芳香物质。

每100g的蜂蜜中含有28mg的钾、4mg钙、3mg的磷、2mg的镁，其中维生素B类物质含量较多。需要注意，部分人群可能存在对于蜂蜜过敏的情况，若为首次喝蜂蜜水的孩子，家长可以先给孩子饮用一小口，孩子没有不适症状时，再继续饮用。

营养的均衡

在日常生活中孩子多饮水即可，要保证营养的均衡和全面，可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等，以及新鲜的瓜果蔬菜，养成良好的睡眠习惯，适当进行锻炼，有助于健康成长。7-8岁的孩子正处于生长发育期，所以每天都必须摄入蛋白质、维生素、矿物质以及淀粉类的物质。

所以建议早餐可以给孩子吃蛋白质类的。碳水化合物就是像谷类或者是面包，还有可以吃些蔬菜或水果。对于午餐建议有些肉类，比如猪肉、牛肉，还有豆制品，再搭配上蔬菜即可。晚餐建议要尽量的清淡一些，以蔬菜为主，也可以少量的吃些鱼、虾。