吃生油葵好还是吃生葵花籽好

Question

如题所述

Answer 1

吃生葵花籽好。
1、葵花籽比油葵好吃还香。
2、根据查询生油葵和生葵花籽生的功能与作用显示，葵花籽可以健脾开胃、补中益气，对于脾胃虚弱和中气亏虚导致的诸多不适症状有很好的调节作用。油葵的功效和作用是降低高血脂高胆固醇、预防动脉粥样硬化、改善心脑血管疾病供血不足。生葵花籽的营养价值比较丰富，功效也比较广泛。

Answer 2

从营养价值和功效方面考虑，吃生葵花籽比生油葵更好。
生葵花籽富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，能够健脾开胃、补中益气，对脾胃虚弱和中气亏虚导致的诸多不适症状有很好的调节作用。而生油葵虽然也能降低高血脂高胆固醇、预防动脉粥样硬化和改善心脑血管疾病供血不足，但它的营养价值相对较低。
总之，吃生葵花籽更为有益，但请注意适量食用，以免摄入过量脂肪和热量。