滑膜炎已经3个月了。一直在医院坚持敷药。现在活动开了去打球膝盖不会痛。那我现在应该如何去运动？

患者信息：男 21岁
想得到怎样的帮助：
如何保持大腿肌肉，可以练习跳跃之类，下蹲之类的动作吗？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
左膝盖是新伤，右膝盖是陈伤

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推荐答案 2012-06-27

散步是最好的办法，如果你会打太极拳，那就更好了

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第1个回答 2012-06-27

你是怎么治疗的，能透漏一点吗。我姐最近也得了这个病，不知道严重不严重。可以给我回信息

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滑膜炎别硬撑,哪些方法可以缓解疼痛呢?答：晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。滑膜炎患者如果出现关节疼痛的现象，可以口服止痛的药物来缓解，并且要慢走，可以有效缓解局部的疼痛感，坚持每天锻炼20分钟左右，可以取得比较好的治疗效果，可以有效缓解局部的疼痛。

膝盖滑膜炎可以热敷吗答：膝盖滑膜炎在确诊后就会时常发作，就算是已经使用了药物定期做治疗，也是免不了会经常出现关节部位疼痛的情况，那么在病情早期就应该要坚持去服用抗炎药物，达到消炎止痛的目的，在服药期间还应该要多注意休息，才能够让滑膜炎更快的去好转，适当的可以采取一些热敷的方式。1.早期治疗一般采取休息和口服非...

16岁,膝盖跑伤了,检查出来是滑膜炎,几个月了,稍微运动一下膝盖还是会...答：如果您的膝盖跑伤了并且诊断为滑膜炎，以下可能有助于调理膝盖的方法：减少运动：在恢复期间减少膝盖的运动，以免加重疼痛。冰敷：使用冰袋敷在膝盖上可以减轻疼痛和肿胀。伸展运动：适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛，改善关节活动度。药物治疗：如果疼痛严重，可以使用药物减轻疼痛。治疗师：寻求专业治疗师的...

滑膜炎引起膝关节红肿怎么办?如何缓解?答：滑膜炎膝盖肿了一般有以下的治疗方法：第一点、休息制动。一旦出现膝关节肿胀就尽量不要走路了，要休息，然后还可以给膝关节制动，用石膏也行，用支具也行，或者自己做一个能限制膝关节活动的护膝也可以第二点：如果伴有疼痛，可以吃一些非甾体的止痛药物。第三点：中医中药，中医中药对于膝关节滑膜炎...

我做的滑膜炎手术都已经两个月了,还一直有点疼腿伸缩还是有一点障碍,最...答：回答：问题分析: 这种情况如果是一般性的关节的滑膜炎不需要手术治疗的,如果手术治疗后有局部的疼痛,一般是周围术后的粘连炎症引起的。意见建议: 建议观察术后有没有肿胀等表现,如果没有明显的肿胀,只是疼痛可以外用活血止痛散等中药局部外敷改善循环促使炎症吸收消退。同时逐渐活动关节锻炼。

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