患者信息：男 22岁 北京 海淀区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名即将升大四的学生。在将近两年前，我曾经患了抑郁症，我接受了抑郁症的治疗。吃了几个月的抗抑郁药物，我在用了几个月的药物后感觉好些后就再没有继续服药，我想从精神上乐观一些，对人生能够看的更豁达，以提高精神的境界来治疗自己的心病。比起那段日子，我已经好的不知道有多少了。但是，自己又始终觉得自己再也不容易快乐了，我觉得自己变得更深沉了，对事物的感受更深刻，但无论什么，都很难让自己真正开心。
我面临着大学快要走完，将来要干什么的抉择了。我觉得我的大学过成了这样，在我的心里始终是个遗憾，比起其他人光彩斑斓的大学四年，我绝大多数的时间则是没有色彩的灰色。想想今后的出路，我真的很想试着考研，因为从就业考虑，我的专业本科基本上没有什么出路，大多数人都是选择继续深造。我很想以后留在家乡的一家钢铁企业，将来可以照顾父母。另一方面，我觉得大学自己真的没学好，我很想希望考研继续深造能够让我有机会把我没学好的大学给补回来。我也为考研做了一些准备。
我总觉得我的考研之路走的很累，很不好走。我现在仍然非常容易焦虑和紧张。我觉得自己或多或少都还存有一些当初抑郁症的影子，无论是从生理上还是从精神上，我有时还是能找到一些当初很相似的感觉，只是相比当初，好的很多了。我非常容易紧张，有时甚至只是在看数学书，就觉得很焦虑，甚至有时觉得自己喘不过起来，得从自习室逃出来透口气。每次考试都很紧张，即使复习时自己和别人投入一样多的时间或是比别人稍微多点，每次还是考的不如人家好。也许是以前两次高考失利给自己留下了阴影。身边没有知心朋友，我对身边的人很好，但我在他们眼中像是空气，很容易被忽略，从没得到过关心。
想得到怎样的帮助：
希望大家能给我提一些建议，特别是我如何能调节对于学习的焦虑，我太想考研了，但是想到正式备考所要面临的高压力和快节奏，我觉得我现在的有时出现的状况，会是我考研路上的很大障碍。希望得到方法上的指点。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有