第1个回答 2012-06-28
首先我不赞成“气功练到内气外放,伤人于无形也是可信的”气功可以强身健体可以治病但不包治百病 不希望过度迷信气功,利用气功招摇撞骗人很多毁了气功名声(这是气功在中国拿不到台面上的真正原因) 希望平常心对待
静下心(即心无杂念,这个是整个学习关键)来调整呼吸 意守丹田 时间长了会有气感 在然后可以买本《真气运行法》运气走此书上说的路线,也可以只守丹田到了一定程度丹田的气可以自动扩散到全身每处。 别强求心烦意乱时果断停止休息平静后继续 天赋很重要 能做到心无杂念练气功就像吃饭一样容易