一天只吃一顿饭就只吃晚饭一个月能瘦多少斤啊，还有有人说不吃早饭部但不会减肥而且还会变胖的？我知道...

Question

一天只吃一顿饭就只吃晚饭一个月能瘦多少斤啊，还有有人说不吃早饭部但不会减肥而且还会变胖的？我知道不吃早饭对身体不好但会张胖我就不明白了？希望大加帮帮我

Answer 1

长久不吃早饭，对身体不好，同时人体新陈代谢减慢反而会胖，至于要瘦身，要看你是哪种类型的发胖，有的是先天性肥胖，一般方法很难瘦下来，有的是单纯性肥胖，可能是饮食过于油腻等或缺乏运动。
建议，早上和麦片加牛奶等，美容又促进肠道蠕动，中午营养搭配，吃到八分饱，晚上少吃可吃点清淡的。不要吃宵夜。饭后走一走，长久多少可以减重。

Answer 2

我以亲身经验告诉你，早晨不吃饭会长胖，中午也要吃，高中三年没吃早饭，因为起不来，结果没瘦还得了胃病，上个月在学校看情敌真他M瘦，来气，一个月没吃晚饭，瘦了十斤，早餐我很丰盛的，因为第二天早晨太饿了，中餐也不错，不过不能吃太多肉肉哦，嘿嘿。我现在还在坚持！祝你减肥成功，记得采纳喔，嘿嘿

Answer 3

早饭吃些粗纤维的，多喝点水。中午适量吃，晚上可以不吃。
减肥不是你这么个减法，想减肥去游泳吧。光不吃饭还不运动，减了也是不健康。本回答被网友采纳

Answer 4

，但数量不增多。
　　柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
　　胰源性肥胖原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加。现象：全身肥胖。
　　性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

Answer 5

我觉得没必要这样对待自己，只要能过的去不是很胖就没必要这样减肥。