口臭口气重的原因多种多样，主要包括口腔卫生不佳、饮食习惯不良、疾病因素等。
一、口腔卫生不佳
口腔卫生是口臭的直接原因。牙菌斑和牙垢的堆积会导致口腔细菌滋生，产生难闻的气味。不经常刷牙、刷牙不彻底，或者刷牙后仍然残留食物残渣和细菌，都会引发口臭。定期洁牙，使用牙线和漱口水可以帮助改善口腔卫生，减轻口臭。
二、饮食习惯不良
饮食习惯也是口臭的重要原因之一。食用辛辣、油腻、重口味的食物，以及洋葱、大蒜等带有特殊气味的食物后，容易在口腔内留下不良气味。此外，饮水不足导致唾液分泌减少，无法充分冲洗口腔内的细菌和食物残渣，也会引发口臭。
三、疾病因素
某些疾病也会导致口臭口气重。例如，口腔感染、牙周病、龋齿等口腔疾病，以及消化系统问题如胃酸反流、胃炎等。这些疾病会影响口腔健康，进而引发口臭。此外，某些系统性疾病如糖尿病、肝病等也可能导致口臭。长期口臭且无法缓解的情况下，建议及时就医检查。
总的来说，口臭口气重的原因多样，既包括口腔卫生和饮食习惯等日常因素，也包括一些潜在疾病的影响。为了保持口腔健康，我们需要注意口腔卫生习惯，调整饮食习惯，并定期进行口腔检查。如有长期口臭问题，应及时就医诊治。