要看怎么说了有些就有影响!譬如:
有些无法解决的问题导致心理失衡,这种矛盾的心理导致体内能量无法平静,也无法发泄出来,于是就会以炎症的形式表现出来。(口腔溃疡,胃痛等等.....)人生本来就是十有九不顺利的,想开点,要学会发泄,比如打篮球等激烈的运动,不但可以发泄心理,而且还可以通过汗排除身体的毒素。如果是生活中必须面对的问题,首先要能面对它,了解它,想办法克服它。必须要养成拿得起,放得下的生活态度。
也就是说对人的胃有影响!
抑郁症可能影响到每液体个人!
抑郁症可能影响每个人
本版新闻
◇字体:〔大 中 小〕 本版PDF 北青网 - 北京青年报:吕频 (05/04/06 10:50)
抑郁、焦虑、愤怒、嫉妒……精神领域的困惑影响所有人,谁能解开心结,给出答案?三联书店的“精神健康系列”丛书旨在帮助读者了解心理问题、提高心理健康水平,自出版以来受到了读者的欢迎,本版将陆续摘编该丛书的内容以飨读者。
■抑郁症的四个显著变化
维也纳心理医生汉斯·伦茨曾把抑郁症称为“俱无病”。患有抑郁症的人,感觉一切俱无价值、无快感、无力量、无感情、无欢乐,而且到了夜里,常常会躺在那里清醒而无睡意。
只有某些症状持续较长时间(至少两周)时,才能谈得上是抑郁症。一个患抑郁症的人,主要在四个方面发生明显的变化:
思维:悲观解释模式,是抑郁症患者思维的核心。对未来、对自己、对世界的消极观点,源于把消极事件的原因持久化,包括全球的和个人的;而把积极事件的原因则看成是暂时的、特殊的和表面的。
情绪:抑郁症患者感觉不幸和绝望。过去曾带来欢乐的一切,突然变成了无聊和空虚。
行为:无所作为、六神无主和自杀倾向,也是抑郁症患者的典型特征。他们似乎想做些什么,但又感到无能为力。
躯体的变化:性冷淡、食欲减退或者亢进、睡眠障碍或者嗜睡、背部、胸部或心脏部位疼痛,呼吸困难等,均是抑郁症患者的典型症状。
■药物、心理治疗与自助现在我们已经知道,两种治疗方法———药物和心理治疗———都有它的价值。治疗研究表明,80%的接受过心理治疗的人确有改善。治疗的效果主要不是取决于治疗的方法,而是取决于治疗医生的人格。如果医生和患者建立了良好的关系,如果患者对医生的信赖是真诚的,那么方法问题几乎就是次要的了。
心理学家和医务人员现在已经确信,即使在精神症状严重的人身上,也潜伏着自愈的力量,一旦它被激活,就可以成为心理治疗和药物治疗的得力助手。
■三种自助方案
现在已经有很多疗效不错的自助方案,可以向抑郁症患者介绍下列一些手段:
学会感觉:可以设法找到感觉瘫痪的动因,办法是借助“情绪日记”。患者应该把每日发生的事情记在这本日记中:谁都干了什么?事情是在什么情况下发生的?我这一天有过什么思考、幻想和记忆?一个人一旦发现了他的抑郁来自固定的被压抑的感觉,他们就可以迈出下一步,去尝试把埋藏在心里的感觉表达出来。
学会乐观思维:抑郁症患者应该练习和自己展开讨论:“你怎么会想到,那个女友不愿意再理你了呢?你有足够的证据吗?”“你难道真是个坏妈妈吗?只是因为你出于可知的原因失去了耐心吗?”在这样一些讨论中,人们很快就会发现,很多事情只是自己幻想的结果,而没有真正的依据。
学会轻松地生活:在抑郁症患者身上,摆脱躯体和精神所处的警戒状态而安静下来的能力,同非抑郁症患者相比十分缺乏。放松的最简单的途径,就是下列几个阶段:
1.您选择一句话,一个概念,一句祷告词,作为您入静的口诀。
2.选择舒服的姿势安静地坐下。
3.闭上眼睛。
4.肌肉放松。
5.缓慢而自然地呼吸,呼气时默念您选择的口诀。
6.如果您的思想走神,设法回到口诀上来。
参考资料:http://bjyouth.ynet.com/article.jsp?oid=5019136