1. 高温暴晒：将被子、枕头在阳光下暴晒6小时以上，能有效杀死螨虫。使用黑色袋子包裹被子，放在阳光下，可加快杀死螨虫的速度，缩短时间。
2. 开窗通风：降低室内湿度，破坏螨虫生活环境，减少螨虫的生长繁殖速度。出门后，打开家里的窗户通风，拖地后尽量打开门窗，保持房间干燥。
3. 定期清洗被套：每周清洗一次被套，用55~60度的水浸泡10分钟，能有效杀死螨虫。洗完后，将被套放在室外暴晒或烘干。
4. 使用防螨虫的被套：市面上有专门防止螨虫进入的被套或床罩，这些产品能有效隔离螨虫，防止过敏源传播。
5. 定时清洗：定期清洗床上用品，如床垫、枕头等，杀死螨虫。
6. 除螨床垫：购买带有防螨功能的床垫，或使用除螨吸尘器，有效杀死床垫上的螨虫。
7. 减少棉麻类物品使用：尽量减少地毯、窗帘、玩具等物品的使用，这些物品容易成为螨虫的生长空间。
8. 适当使用除螨剂：使用专门的除螨剂，能有效杀死各种螨虫。但不要将杀虫剂误认为除螨剂，杀虫剂不能长时间维持效果，对人体有一定危害。
9. 枕头去除螨虫：
- 花露水清洗：在清洗枕头时，加入花露水，能快速杀死枕头上的螨虫。
- 冰箱冷冻：将枕头用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻室静置6-24小时，能杀死大部分螨虫。
- 黑色塑料袋暴晒：在暴晒枕头时，用黑色塑料袋包裹，能提高螨虫的死亡率。
10. 棉被去除螨虫：
- 黑色塑料袋：将棉被折好，装进黑色塑料袋，拿出去晒两三个小时。
- 阴干和吹风：羊毛、蚕丝、羽绒等材质的被子不适合暴晒，阴干后用吹风机吹一吹，排出湿气，减少螨虫滋生。
- 拍打被子：使用衣架拍打被子，将被杀死的螨虫、细菌等拍打出来。
11. 毛巾去除螨虫：
- 碱面和盐：在温水中加入盐和碱面，将毛巾浸泡10分钟，搓洗后晒干。
- 柠檬和食盐：将柠檬切片，放入温水中，加入盐，将毛巾浸泡10分钟，搓洗后晒干。
- 白醋和温水：将毛巾放入温水中，加入白醋，泡15分钟，然后用洗衣液再洗一遍，晒干。
12. 头上有螨虫的典型迹象：
- 头发变油：头发出现油腻，需要每天清洗。
- 头皮长痘痘：头皮上出现痘痘，摸起来有颗粒状物体。
- 头皮有白色粉屑：头皮屑呈白色粉末状。
- 容易掉发：头发容易脱落。
13. 去除方法：
- 多排汗多运动：增加出汗和运动，有助于去除头皮上的螨虫。
- 多用问荆荨麻草洗发水洗头：使用具有问荆荨麻草成分的洗发水。
- 用芦荟抹头皮：使用芦荟涂抹头皮，有助于杀死螨虫。
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