患者信息：男 29岁 福建 厦门
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是2012.1.17日发现的，天冷的时候会很痛，报小孩都很困难，夏天时基本还好。没什么很痛的感觉，就是有时候太累了，就会很酸，也感觉有点痛，但是睡一觉就好了，坐久了也会感觉轻微的酸痛，
想得到怎样的帮助：
想知道该怎么医治，能不能做手术，我很想通过动手术让它完全的恢复，平时该怎么注意，能做些什么运动，本人天天做俯卧撑，对腰有好处吗，
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
有做过；理疗，吃药，做了一个月后就没有管它了。到现在都没有吃药，理疗，因为感觉不怎么痛就没有理它，，，家里母亲也是最近几年才发现有的，而且很严重。没有药物过敏，
你说的燕飞运动，锻炼腰背肌要怎么做啊。我怕加重病情，具体怎么做运动请楼主详细点。谢谢。