血糖高一般可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方法调理。1.饮食调理,平时要注意个人饮食,最好少吃糖分含量较高的食物,同时也不要暴饮暴食,一次性进食过多有可能会导致体内血糖升高。2.运动调理,患者可以适当进行体育锻炼,例如跑步、游泳、跳绳等,可以促进身体的新陈代谢,消耗体内糖分,降低血糖含量。3.药物治疗,患者出现血糖高的情况后,如果情况比较严重,饮食调理达不到较好的效果,就需要在医生的指导下使用药物治疗,例如
二甲双胍、胰岛素等,能够有效降低血糖。如果血糖高,想要调理好,常采取的措施如下:
1、饮食调理:在饮食方面选择脂肪、糖分含量低的清淡食物,另外可以选择一些
粗纤维含量较多的时候,能增加饱腹感,延缓糖分的吸收,还能提供
B族维生素,加快人体的新陈代谢。血糖高在进食方式上也可以进行一些调理,采取少量多餐的进食方式,这样不会导致血糖在进餐以后出现高水平的波动。
2、运动调理:要先从合适自己的运动入手,不要先选择剧烈的运动,应逐步增加运动的强度。
3、药物调理:通过饮食调理、运动调理后,如果血糖仍然控制不佳,应该在医生指导下及时加用降血糖药物来进行治疗。