一般含钾的水果是非常多的，还有蔬菜也是，含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，蔬菜有菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。
拓展资料：
人体钾缺乏可引起心跳不规律和加速、心电图异常、肌肉衰弱和烦躁，最后导致心跳停止。一般而言，身体健康的人，会自动将多余的钾排出体外。但肾病患者则要特别留意，避免摄取过量的钾。
在乳制品、水果、蔬菜、瘦肉、内脏、香蕉、葡萄干中都含有丰富的钾
人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。
参考资料：钾_百度百科
1、鳄梨
鳄梨是一种能量聚集的水果，含有大量对人体有益的不饱和脂肪酸。这些脂肪酸的存在还可以让身体更好地吸收它所含的维生素和钾，钙和铁等营养素。
2、香蕉
香蕉是减肥、便秘和瘦腿的必备水果。事实上，它也是富含钾的水果。香蕉中的钾含量高达472毫克。当采摘所有包含钾水果的冠时。香蕉也容易消化，每天吃香蕉，这足以维持人体钾的正常水平。
3、榴莲
榴莲被誉为水果之王，营养价值高，属于温暖的水果。许多宝宝把它当成温暖胃部的食物。当然，如果宝宝缺钾，这也是吃钾的不错选择。钾含量约为每100克榴莲261毫克。
4、木瓜
每100克木瓜含有约260毫克钾，而番木瓜果实富含17种以上的氨基酸和钾，钙，铁等，还含有木瓜蛋白酶，木瓜蛋白质等。木瓜温热酸、平肝胃、舒筋络活骨，血钾、血压降低。
5、樱桃
樱桃色宜人，酸甜适口，口感宜人，可称为大众情人的果实，老人和小孩爱吃。更令人欣慰的是，作为黑色水果和蔬菜的典型代表，樱桃的营养价值非常高。
樱桃的番茄红素含量比普通水果丰富，它与水果中知名的“钾素大师”的钾含量相似。一个小樱桃100克含有258毫克的钾，这是补充钾的好水果。
扩展资料：
需要补钾的人群：
1、如果经常出现呕吐、腹泻，或者是接受胃肠引流、长时间使用泄剂的人，体内的钾元素就会低于标准。
2、人们长时间的偏食、少食以及厌食，都会使人的钾元素摄入量出现不足，这就会使人体钾缺乏。
3、因为出汗会使钾被大量的排出体外，因此从事高温工作、以及大量出汗的人，很容易出现缺钾的情况。
4、疾病也会是人体内的钾元素大量流失，比如肾脏疾病、糖尿病酮症等疾病。如果使用利尿剂，也会造成人体钾缺乏。
5、人们在使用某些药物时，也很可能造成体内缺钾，比如葡萄糖、胰岛素以及青霉素等。
参考资料来源： 人民网-像重视补钙一样重视补钾
参考资料来源：百度百科-钾
一般含钾的水果是非常多的，含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等。
香蕉含丰富的钾，可以辅助治疗便秘，对保持孩子消化道畅通很有好处，还有助于孩子提高记忆力，适合在餐前食用。
西瓜也是含钾非常丰富的一种食物。
拓展资料：
缺钾原因
人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol/L，但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。
防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有猕猴桃、香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。
钾是维持生命不可或缺的必需物质。它和钠共同作用，调节体内水份的平衡并使心跳规律化。钾对细胞内的化学反应很重要，对协助维持稳定的血压及神经活动的传导起着非常重要的作用。
缺钾会减少肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和放松无法顺利进行，容易倦怠。另外，会妨碍肠的蠕动，引起便秘；还会导致浮肿，半身不遂及心脏病发作。当人体钾摄取不足时，钠会带着许多水份进入细胞中，使细胞破裂导致水肿。血液中缺钾会使血糖偏高，导致高血糖症。另外，缺钾对心脏造成的伤害最严重，缺乏钾，可能是人类因心脏疾病致死的最主要原因。
人体缺钾的主要症状是：心跳过速且心率不齐，肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱、以及心理冷淡。
儿童每日应摄取钾1600毫克，成人每天2000毫克，含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，比如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、蒜、葡萄干、番薯等。镁有助于保持细胞内的钾，而摄入过量的钠、酒精、糖类；服用利尿剂、轻剂、皮质激素类药物和心理压力过大会妨碍钾的吸收。
人民网吃什么补钾？补钾水果排行榜
本回答被网友采纳每100克葡萄干含钾量995mg。葡萄干中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氢基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是治疗妇科病的食疗佳品。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
TOP2：水果之王——榴莲
每100克榴莲中含钾量约261毫克，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
TOP3：木瓜
每100克木瓜中含钾量约260毫克，木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾，降血压。
TOP4：香蕉
每100克香蕉中含钾量约208毫克。
香蕉是被公认的含钾最丰富的食物之一，而且香蕉分布非常广泛，容易咀嚼，很容易消化，味道甜美，深受人们的喜爱。一个中等大小的香蕉可提供约300毫克的钾，此外脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。
G3D8D5Q7E1W9Y6RP2WFPXKDQ06T5SV7V
什么水果补钾1、草莓:富含维他命C，只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。
X0061FU3P16WW6UX9D0WWFPVPN86BHEH 什么水果补钾2、西瓜:含钾量多，且有利尿的作用。
T0BY5JMK2C0VDFTSAVVBUAYE94GC6MR4 什么水果补钾3、柿子:是一种多钾，多维他命C，A的水果。
JN2VUVRQSDTGFSF6TEUEN3PG1WN128DD 什么水果补钾4、葡萄柚:热量低，含有大量维他命，钾的含量比苹果，西瓜还多。
MU9QCWXE34JEFEYGN9HQS9FFYJUW6QNG 什么水果补钾5、香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化。钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低，最适合希望腿部更苗条的人食用。
YCVKFQSWGCBGH70JX5BRQNMBCTRT108B 含钾最多的当属香蕉,另外苹果、橙子、橘子、柠檬、杏、梅、西瓜也含有丰富的钾。