夏季吃什么能够防止上火，防止脸上长痘痘

Question

如题所述

Answer 1

你好，长痘的朋友夏天多喝水，可以排毒，建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗。
喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶。
多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
另外不要用手挤压痤疮，，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

Answer 2

您好：
炎炎夏日,饮食应以清淡、营养、易消化为宜。应常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。由于高温的刺激,有些人会出现食欲不振,营养吸收减少。为了增强食欲,可适当食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。最好少食或不食辛辣荤腻之品,像辣椒、烈酒等。常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料,有益解暑降温。
引起痘痘不只是由于上火，根本原因是由于皮肤毛孔堵塞，不能将皮下的堆积物排除，引起炎症进而形成痘痘。最彻底有效的治疗方法就是进行毛孔疏通，然后配合专业的药物进行治疗!
最后建议祛痘到专业的祛痘机构进行治疗，不要自行进行处理以免留下痘坑和痘印！
市面上的祛痘产品大多含有激素，对皮肤伤害很大，请慎用！

Answer 3

如果只是偶尔长豆， 只要放松心情，保持正常的作息就可以了。但若是经常性的长豆的话，那就

不是小问题了，就要慎重一点。玩固性的豆.豆非常可怕，想找到解绝问题的仿法， 你可以白.度.

一.哈.嗖索和参.考纲上一位朋友的日记《 卜喆珣告别痘脸不留印 》，笔者的.精.验还是很值得学

习的，另外下。面这.款.苦.瓜.玉.米.排.骨汤.常.吃有..好处。

苦瓜:500克(江门杜阮苦瓜,色泽偏青黑)

玉米:2条(金银甜玉米)

排骨:500克(鲜排骨)

黄豆:250克(刚采摘的新鲜黄豆去壳后250克)

生姜:2片

做法:

苦瓜洗净,去籽去内膜,切方大块. 

2.玉米洗净切段;

3.排骨洗净,出水;

4.黄豆洗净;

5.锅中注入适量之清水煲大滚,放入所有材料,大火煲20分钟,转慢火煲约2个小时,加盐调味,即可趁热饮

 

苦瓜可消暑,是治中暑热病的良药,黄豆有清热解毒之功效,

加了甜玉米的苦瓜排骨汤,甘甘甜甜,可令你感到舒爽没烦燥,嘻嘻~

在这温度渐高之时,不妨多煲此汤饮~~

不过,身体较虚寒的人就不是那么适合了,可少吃!

Answer 4

绿豆，莲子、百合、菊花、苦瓜等，清苦的都去火

Answer 5

苦瓜，莲子粥