手脚冰凉是怎么回事？是不是代表身体出现问题了?手脚冰凉与几个原因有关。阳虚。如果吃了寒凉的食物或着凉，就会出现腹泻、尿频等症状。气血不足这种症状可能是由气血不足引起的，是体内气血运行不畅的外在表现。
湿度太大湿气太重也会表现为手脚冰凉。手脚冰凉与很多原因有关，不一定说是有病，不要过于担心！可以从以下几个方面进行调整：是要有良好的心态。我们可以从以下几个方面来调整。坚持泡脚。每天临睡前泡脚可以改善症状。用40度左右的温水泡脚20分钟，可以加快血液循环。
做运动经常进行有氧运动，如慢跑、快走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等可以促进血液循环，但不要运动过度 有助于温暖手和脚。多做运动，避免久坐或久站。饮食补充改善手脚冰凉需要有意识地通过食补，平时应多吃性质温热、具有温补脾阳的食物，如羊肉、蜂蜜、龙眼、糯米、猪肚、红枣等。炎热的夏季要少吃冷饮和冷食，以免造成体内寒气的积压。
要保持充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯，至少有6个小时的睡眠时间，平时合理安排自己的休息时间，不要让工作、手机 "占据 "你的休息时间，充足的睡眠有利于阳气的储存，阴精的积聚，促进身体机能的恢复，有助于血液循环。
我个人认为，这是因为心脏不好。在中医看来，四肢为阳，一年四季都要保暖，这个不怕冷，头也不怕冷，因为头有六阳汇聚。四肢的阳气靠的是心，脚下的热气靠的是小肠相火的传递。小肠的热是由心传来的。因为小肠和心是表里关系，所以手脚冰凉的人是心火不足造成的，手脚冰凉的人更容易得心肌梗塞。
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