夏天天气炎热，人体新陈代谢旺盛，环境闷热，身体水分缺失，如果饮食不当就会特别容易在夏季上火，可以尝试吃一些清热去火的水果。
火龙果
火龙果性质寒凉，特别适合夏季上火的时候吃。火龙果的膳食纤维含量高，还有润肠通便的功效。
2.荸荠
荸荠这种凉性水果也能下火，荸荠可以清除肺部和胃部的热气，对于引起的眼睛红热灼痛，痰多咳嗽或者胃火旺引起的便秘，痔疮有很多的治疗效果。荸荠既可以当做蔬菜用来烹饪，也可以当做水果食用。
3.西瓜
西瓜水分足，可以生津止渴，对于内热上火或者心火旺盛的人有很好的效果。另外西瓜中的钾元素含量高，夏天人体新陈代谢旺盛，流汗多会造成体内钾元素缺失，多吃西瓜恰恰可以补充钾元素。
4.柿子
柿子有清热润肺，去火的功效。但是柿子性质寒凉。不宜吃的过多，以免引起腹痛。另外柿子本身有点涩口，吃多了会造成口干舌麻。
5.柚子
柚子不仅能够降火，还能降血压，另外柚子的维生素含量高，对于上火引起的口腔溃疡也有一定的缓解功效。
6.梨子
梨子养阴润肺，清喉降火，对夏季上火造成的咽喉肿痛，痰热咳嗽有很好的治疗效果。梨子既可以直接吃，也可以煮着吃，搭配冰糖一起使用。
7.甘蔗
甘蔗可以清热生津，润燥下火，有上火症状的朋友可以再夏天多吃一些甘蔗，还可以将甘蔗打成汁当水喝，喝甘蔗汁可以缓解口干舌燥，大便干硬的问题。
8.番茄
番茄可以平肝降火，清热解读，夏季上火要多吃番茄，既可以把番茄当水果吃，也可以弄成菜肴来吃。
以上就是我介绍夏天应该吃的水果，还是要提醒大家夏天尽量少吃辛辣刺激性的食物和性质温热的水果呦！
夏天必备西瓜——简直是清热解暑，夏天必备的解暑神器，坐在空调风扇下，看着电视捧着西瓜，这样的生活简直是太美啦。
香瓜——是一个非常清脆香甜的水果，还可以。缓解便秘，促进消化。
桃子🍑——桃子体内带有丰富的维生素和矿物质。硬硬的桃子吃起来爽口清脆，软软的桃子吃起来甜美多汁。
葡萄🍇——这种水果在夏季是非常常见的，也是非常便宜的。葡萄的口感就是非常的酸酸甜甜，不仅可以用来夏天吃，还可以用来酿成葡萄酒。
其实我推荐桃子，桃子香甜的口感和营养丰富的果肉也适合在夏天吃。
这两种水果我更加喜欢吃西瓜，主要我喜欢吃水多的水果。
夏天吃的水果比较好的还有草莓，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心，而草莓是红色，夏天也是属火，在夏天时更容易因为津液丢失而影响到心脏的功能。因此，夏天吃红色入心的草莓，对于提高心功能、防止暑热有非常重要的好处。