一、零极限的来源
对不起、请原谅、谢谢你，我爱你--四句话能解决所有问题?
一位夏威夷治疗师不必见到病人，就神奇治愈精神病罪犯的故事将告诉你，一切就是这么简单!
“零极限”来源于古代夏威夷人传统的一种解决问题的方法。过去，在夏威夷部族内部出现纷争时，由一位长老出面主持，用这种方法来解决问题，当问题从根本上被解决时，人们也就释然了。
这个流传了400多年历史的方法，在近代被夏威夷传统医疗专家莫娜女士，发展成可用在现代社会的“荷欧波诺波诺大我意识法”。这个疗法中的“荷欧”是目标的意思，“波诺波诺”是完美的意思，合起来就是“以完美为目标，清理记忆与神性智慧沟通，回归到本真的生活”的意思。
1992年，莫娜女士去世后，她的继承者美国爱荷华大学心理学教育博士伊贺列卡拉·修·蓝，从“荷欧波诺波诺大我意识法”中总结出了一套清理潜意识、获得神性智慧指引的方法，这个方法就是我们现在运用的“四句真言”：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。现在，人们也将这种疗法称作为“零极限”。
生活中当你正遭受疾病折磨、官司是非缠身、和人发生矛盾、家庭不和、贫穷困顿等等，各种不如意不顺心的事时，我们都可以用零极限的方法去解决这些问题。
二、零极限的基本原则
《零极限》介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法，它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。通过恢复个体内在平衡，再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时，更加入许多同修的真实案例，生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。
《零极限》让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下，聆听自己内心的声音，吸收灵感与力量，进而创造一种健康、平静与快乐的人生! 它的本质是用爱的语言去接纳自己潜意识里的一切，接纳所有负面想法 情绪，到一定程度自然会转化。
1.你并不清楚当下发生的事
想知道你周围在发生的所有事情是不可能的，你的身体和大脑在你不知情的情况下在调控你自己，无量的不可见的信号在空中传递。从无线电波，到人们思维的脑波，形形总总，这些你都无从知晓。
你的确正在创造你自己的实相，但这一切都是无意识地发生的，你的意识不知道，也无法控制这个过程。这就是你为什么有美好的祝愿、正面的思考，却依然穷困潦倒，你的意识不是真正的创造者。
2.你无法控制每一件事
你不能了解周遭发生的每一件事，显然，你也不能控制一切。你有个思维的误区，认为你可以让世界回应你的请求，然而，因为你的自我意识并不能通晓一切，那么让他来决定什么对你最有益，显然不够明智。你可以选择，但你控制不了。你可以用你的意识去选择你要的那种生活(experience)，但你必须放手，不去管它是否会实现，怎么出现，以及何时呈现，臣服(surrender)才是关键。
3.你可以归零发生的一切
无论什么出现在你的生命中，无论如何出现的，都需要你来归零，因为出现你在生命中就是你的责任范围。结论(assumption)是'你感觉到的，就要你来归零它'
即使是你在他人身上看到的，它影响到你，也需要你来归零它，或如我听说的奥普拉所言:'因为你拥有它，所以你能看到它。'
你可能不明白它为什么出现在你的生活中，怎么找上你的?但此刻你可以归零它了，因为你见到了。归零的越多，你越能实现你所期望的，因为你释放了滞塞的能量，所以这些能量可以去创造其他东西了。
4.你对生命负有 100%的责任
你的生活不是你的错，但是你的责任。责任这不仅包括你的所言、所行、所想，还包括你生命中出现的其他人的所言、所行、所想。当你对这一切负起责任的时候，当别人出现问题的时候，那也是你的问题。
这和第三条原则则联系到一起了，这说明你要归零一切出现的事情。简言之，你不能指责你现状中的任何人、任何事，你能做的只是负起责任，接受它，拥抱它，爱它。你归零的越多，你越接近本源。
5.到达零极限的秘诀只是一句'我爱你'
达到平和安详，超越一切成见，归零一切，实现一切的通关证，只是一句简单的'我爱你'。向神性说'我爱你'，归零你的一切，于是你就能体验那个神奇的零极限。
这个爱是无限的爱，爱你的问题子女，爱你的吸毒的邻居，爱你的肥胖配偶，爱一切的一切。'我爱你'如同'芝麻开门'的神奇魔咒，为你开启体验神性的大门。
6.灵感(神启)比意念更重要。
意念是头脑的玩具，灵感(神启)则直降于神性。在某种意义上，你臣服，你开始倾听，而不是乞求和等待。意念是以狭隘的自我意识的眼光，试图去控制生命。灵感是从神性那里接受信息，而后执行。意念行事带来后果，灵感行事，带来奇迹。你选哪个?
三、零极限清理方法：
对于生活中遭遇到的困境可能是你的感知处于低频率，进而感知到了低频事件，这也是你自己当下的能量状态，而对于生活中遇到方方面面的困难，不必知道问题在哪里，唯一做的就是留意自己的身体、心里或情绪上体验到的任何问题，一旦留意到了，就要对这件事负全责，立刻开始归零说：对不起！请原谅我！谢谢你！我爱你！
首先，找一个物体，例如凳子、枕头，代表自己想清理的记忆，例如，如果自己想清理的是自己的爱情，就用凳子代表“爱情方面的负面记忆”，如果是想清理金钱，那么就用凳子代表“金钱方面的负面记忆”，如果是想清理身体健康，则用凳子代表自己身体的某个部位，或者代表“健康方面的负面记忆”。接着，对着这个物体念四句话。
这样的方法看似简单，但是却比一直对着内心念四句话的效果好得多。这种用凳子代表某事物的方法，实际上是结合了系统排列的方法，它的功效在于可以让这件事物的信息附着在这个物品上，这件物品会拥有和被定义事物一样的能量场。很多人不知道怎么直接跟内在小孩沟通，那么当用凳子来代表内在小孩或者内在小孩中的某部分记忆时，对着它说话，就相当于把自己潜意识的这部分记忆给提取出来，自己可以面对面地和内在小孩沟通，这个时候对着它说，效果比想象自己对着内在小孩说的效果更好。
这个时候，如果自己能够带有更多感情地对着凳子表达感谢之意，那么效果会更显著。我们的所有的负面记忆和情绪都是人体的自我保护机制。例如，愤怒、嫉妒、悲伤、恐惧等情绪，都是为了保护我们免受外界的伤害的，自责情绪是为了激励自己能够做得更好的。身体的疾病，是为了提醒我们要好好爱惜身体的。假设自己清理的是恐惧相关的负面记忆，那么可以试着这样对着恐惧说：“对不起，我一直没有接纳你，请原谅我，谢谢你用自己的方式保护着我，我爱你。”如果是清理自己的身体健康，可以对着自己的身体说：“对不起，我一直没有照顾好你，请原谅我，谢谢你一直以来为我工作，我爱你。”具体怎么说可以根据具体情况灵活发挥，最重要的是对自己内在的记忆、情绪以及身体表达感恩之情。这些话如果说的时候是非常真心的，那么说一遍往往就有机械念零极限四句话100遍甚至1000遍以上的效果。
当自己清理得特别有感觉的时候，可能会突然特别想哭、想吼出来、想打嗝、干呕、放屁、打哈欠等，这些是正常的反应。出现这些反应是因为清理得太剧烈了，身体正常的释放负面记忆的渠道已经不足以让这些负面记忆释放了，于是就借助身体的其他自我释放机制来释放负面记忆。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考