如题所述
第一件事就是喝一杯温开水,你要愿意,凉开水也没问题。
一夜过后,人体丧失不少水分,血液粘滞度增高,晨起一杯水有利于稀释血液,预防心脑血管意外。
早上起来,身体各个组织器官都要逐步恢复正常运作,喝一杯温水或者凉水,可以有效刺激胃肠蠕动,避免便秘。
当然,还有其他很多事都应该在早上做,毕竟一日之计在于晨嘛。但我以为晨起一杯水是第一选择。