孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕晚期准妈妈吃什么可助自然分娩？有推荐的吗？

1.朱古力

朱古力中包含大量的的糖类与碳水化合物，很短的时间内它就能被身体消化吸收运用，孕妇吃后会造成出很多的热量，吃一两块朱古力，便会给孕妈妈身体内给予许多发热量，协助她顺利地孕妇分娩。

2.果汁蜂蜜饮

怀孕后期准妈妈们除开主食以外，还能够加上点小健康饮品，制作的健康饮品最健康营养了，果汁蜂蜜饮十分酸甜可口，不但会令你食欲大好，并且有利于推动成功孕妇分娩喔！怀孕后期的准妈妈们每日喝上一点蜂蜜，尤其是临产的几日喝些蜂蜜，对顺产有很大的协助功效。

3.葱油拌面

鲜面条便于消化，烧开后的鲜面条更可以极好地维护胃肠，喜爱吃饺子的准妈妈们怀孕后期何不试一下葱油拌面，浓醇美味可口又无失营养成分，特别适合怀孕后期的你服用，针对顺产宝宝很有协助哦！

4.生鸡蛋

生鸡蛋中的出色脂肪率也很丰厚，在邻近产期的一段日巷子里，适当多填补一些生鸡蛋，作为准妈妈身体的动能贮备是特别有利的。

怀孕期间什么运动有助于顺产

一般来说，假如要顺产，是应当学好一些有益阴道分娩的训练方法的，比如，普拉提式的侧腔吸气，可以使身体深层次的全身肌肉都得到锻炼，有利于提升腹部肌肉和盆骨底端的伸缩作用，对产妇的自然生产很有协助。怀孕期间最好是不必做侧卧或平卧健身运动，每晚吃过饭后让丈夫陪着去散散心，那样有益处。

克力.果汁蜂蜜健康饮品.生鸡蛋.葱油拌面全是有利于怀孕后期准妈妈顺产的，除开饮食搭配外，准妈妈还可以勇于尝试一些阴道分娩的训练方法。我身心健康提示大伙儿，怀孕后期大伙儿一定要搞好全方位的提前准备，生孩子那么关键的事，准备充分好才可以成功的欢迎孩子的来临哦！

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

红枣，枸杞，香蕉，苹果，橘子，鸡肝，猪肝。这些食物非常的有营养，就可以达到这样的目的。

Answer 3

可以多吃牛肉，羊肉，鱼肉，虾，猪肝，鸡肝，蛋黄，扇贝，黑芝麻，核桃，花生，燕麦，小米，黑米，菠菜，油麦菜，生菜，芹菜。

Answer 4

有推荐，可以多吃一些巧克力，吃葱油拌面，鸡蛋，还有橙汁蜂蜜，这都是可以帮助自然分娩的。

Answer 5

尽量多吃一些水果蔬菜，动物的肝脏，鱼肉，鸡肉等等，因为这样对孩子的分娩会有着一定的好处，同时也能够补充更多的营养物质。