人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。基于以上现象“发怒五分钟，生理寿命就要减三天，恐怕只是少说了，发怒还会带来不可预见的严重后果，如心梗、脑梗等，特别是中老年人群和患有心脑血管疾病的要引起重视。
如果经常生气动怒，容易伤肝肾，还有可能引起内分泌失调，出现皮肤疾病。大家要了解常见的生气的坏处，调整好自己的情绪，保持乐观开朗的生活态度，这样有利于调整内分泌，远离生气对人体的伤害。
1、长色斑
生气时引起内分泌失调，新陈代谢能力大大降低，出现毒素排不出体外的现象，积累在皮肤中可引起色斑。而且大量血液进入头部，血液的氧气减少，毒素的积累增加，可导致毛囊的炎症，也会引发色斑问题。
2、胆固醇失衡
身体的皮质醇容易因为在外界的压力刺激或者是生气时分泌增加，引起胆固醇失衡的状态。大家平时要调整好自己的生活状态，不要过度动怒，避免对人体内的胆固醇平衡造成伤害。
3、伤肝
在生气时，人体会分泌出儿茶酚胺，这种物质可刺激中枢神经，导致人体的血糖升高，血液和肝细胞的毒素越来越多，不能够排出体外。而这些症状容易使人气血不畅、肝气失调、肝脏疼痛，影响人们的排毒功能，引起恶性循环。为了保护人体的肝脏，大家都要避免动怒或情绪失常。
4、肾脏功能缺失
如果经常处于焦虑不安、紧张愤怒的情绪，可引起交感神经过于兴奋，释放大量肾上腺素，引发心跳加快、血糖升高等表现。
5、内分泌紊乱
如果出现了生气动怒的情况，内分泌容易失调，引发激素分泌异常，令内环境紊乱，导致甲状腺分泌失调，增加甲亢的风险。而女性如果经常生气，可影响月经周期，出现生理周期紊乱、月经提前或推迟等症状。
6、伤肺
如果经常生气，呼吸速度会加快，肺部扩张过度而压力增大，危害肺脏的健康。为了避免肺部的伤害，要及时调整好自己的情绪，让肺泡得到休息。
7、胃溃疡
生气时容易刺激交感神经，导致身体的各个部分过于兴奋。如果刺激在心脏和血管上，可引起肠胃的血流量变少，食欲下降，引发胃溃疡。
8、心肌缺氧
生气时容易引起血液循环失调，大量血液进入大脑，容易形成心脏缺血或者是心肌缺氧等等异常表现。