在一段感情中，自己很自卑，觉得配不上对方，该如何调节心态呢？

Question

如题所述

Answer 1

在一段感情中，自己很自卑，觉得配不上对方，该如何调节心态呢？很多人在感情里都会缺乏安全感，感到极度的自卑，很多人不知道该怎么解决这种问题，其实只要做到以下几点就可以了。

1.作一张表格。这种形式也很简单。它列出了你所有的优点和缺点。如果条件允许，你也可以问周围更多的人，这会更客观。制作此表格的原因是为了让我们更好、更清楚地了解自己。我们习惯于了解别人，却忽视了了解自己。当我们真正了解自己时，我们也可以对自己有一个客观的评价。我们甚至可以考虑，如果你是那个人，你是否会爱上自己？如果没有，考虑原因并思考如何改进。如果是这样，想一想怎样才能更好。

2.肯定自己。这里的肯定绝不是简单地说我很棒。我可以。我们必须先喜欢自己，然后才能肯定自己。在这一点上，我们都忽略了喜欢自己。我们似乎没有对自己说“我喜欢你”，我们甚至没有想过这一点。但是如果我们不喜欢自己，谁会喜欢我们呢？我们对自己没有把握。谁来确认我们？如果没有办法喜欢自己，问问自己为什么，身体会告诉我们答案。自卑源于不接受自己。我们必须先接受自己，才能接受别人，才能被别人接受。

3.提升自己。当我们足够好的时候，我们的自卑感就会下降。当我们的“条件”得到满足时，因为我们有这样或那样的条件，其他人会喜欢我。即使我们一开始的假设不能改变，我们也可以让它不再使我们卑微到极点。但这是一种治标不治本的方法。最直接的方法是找到最初导致我们自卑情结的原始事件，把它写下来，然后思考“为什么我们形成了我们不值得爱的假设，以及这个假设是否可以被推翻”。

Answer 2

要调整好自己的状态，要看到自己身上的优点，一定要让自己变得更加自信，因为一点事情影响自己的心情，一定要互相尊重对方。

Answer 3

婚姻和恋爱本质是一种等价交换，可以多显示自己的长处和优点。让对方对自己产生一定的依赖和信任。尊重自己，爱护自己。

Answer 4

个人觉得，如果遇到了这种情况的话，那么你就要学会提升自身的优点，要让你自己变得自信起来。

Answer 5

先好好努力学习，让自己有一份稳定的工作，这样你才有底气。