五十多岁,被车挂了下,头打在了后视镜上、然后跌在地上,ct后无大碍,不过头疼、腰挫伤。住了十来天,就那样了,腰还没好完、。现在的问题是1准备出院了,打算在外面治疗,每天在医院麻烦也没什么效果。2,结案是谈陪赔偿时,我们应该提哪些、注意些什么。让自己权益受到保护,自行车也损坏了。这类事情没遇到过,希望知道的有经验的回答一下