我是朝九晚五的上班族，每天下班回家吃完饭就上网，十二点睡觉，可是最近老是腰酸乏力哈欠连天、怕冷求助！

如题所述

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推荐答案 2012-07-11

熬夜熬得，，，有些肾虚，，熬些滋补的补肾粥喝喝啊，，，，黑豆，大米。红枣。枸杞，，煮粥喝喝，，啊尽量早些睡，，，

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第1个回答 2012-07-11

过度疲乏

第2个回答 2012-07-11

吃完饭、出去慢跑，回家后洗澡完可以上个20~30分钟的网在睡觉。。

第3个回答 2012-07-11

白天上完班，晚上上网要适度啊，多多休息，早晨运动运动，虽然我不常运动，但我运动一次，好几天都有活力

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