上班久站怎么站轻松点

Question

如题所述

Answer 1

站立不动的时间长了不只是腿还有腰又酸又痛。

长时间站立方法：

当站立的时候，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，弯曲程度可以自己调节，自己感到舒服就可以了，

这样长时间站着不要动腰和腿都不会感到酸不会感到痛，因为全身的重量分给了一部分落到了小腿和大腿和肌肉上了，而不是直接压到膝关节和脚掌上了

去除腿上疲劳方法：

回家后可以用热水泡脚，然后双手握拳，从大腿开始轻轻地敲打一直到脚上，时间根据自身情况而定，一般15分钟就可以了，

这样很快就会除去腿上的疲劳，进而全身也会感到轻松。

需要长时间站立的朋友可以试一下啊

Answer 2

上班久站会很容易引起静脉曲张，所以等下班回家，一定要对自己的腿部进行少许的按摩，减缓一下腿部疲劳，而且多泡泡脚对身体很有益！
上班久站，如果实在是累了，可以试用以下两种方法：
第一，如果周围无人，而又不能坐下，您可以试试把脚站成内八字，把身体的力量分布在八字外侧，您可能会感到些许的轻松；
第二，如果周围有人，您可以适当的身体前倾，把身体的重量稍微前置，减轻一下后脚跟的麻木，也可以暂时缓解一下疲劳。
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Answer 3

坐下呗

Answer 4

变换姿势