唱歌时调整气息需要软口盖法，压腹计数法，气声计数法，边跑边背诗。
1、软口盖法。
最常见的是“闭口打哈欠”，即故意不张开嘴巴，而是强迫自己通过鼻子吸气和呼气。
2、压腹计数法。
平躺，把一定重量物品压在肚子上，深呼吸，从1开始数数，这是加强腹肌和横膈膜的控制性呼吸训练。当你做这个练习时，开始时放适当的重量，然后逐渐增加。为了避免浪费时间，在睡觉前做这些练习。
3、气声计数法。
深呼吸，屏住呼吸几秒钟，然后用均匀、低沉、带气息的声音，就像在耳语一样，从1开始数。和压腹法一样，开始时是可以数数的。但是注意的是，计数时，尽量不要排气、漏气。
4、边跑边背诗。
在跑步时出现轻微喘气，可练习背诵一首短古诗。背诵时尽量不要喘气；背诵一首诗后，调整呼吸，然后继续。此外，还应注意的是，本训练不适用于剧烈运动。
唱歌注意事项：
1、学习正确的歌唱呼吸，乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。权由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。
2、歌唱要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间歌唱的能力，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。
以上内容参考：百度百科-唱歌呼吸法
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