每天都处于紧张状态，提心吊胆，压抑感，人会怎样

如题所述

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第1个回答 2022-11-19

每天都处于紧张状态，提心吊胆，压抑感，人会怎样

这样很容易焦虑的，身心各方面都会受到影响，建议你找个心理咨询师聊聊，缓解一下这种焦虑感！

最近感觉心里压力较大？每天都处于紧张状态。我该怎么办？

找出压力所在，深呼吸，晚上泡一个热水澡，转移法看一些喜欢的电视节目
让自己放松再放松。。祝你慢慢好起来哦～

每天都提心吊胆什么意思

每天都心里都对某个事物极度恐惧，小心谨慎的活着，非常紧张。

人长期处于压抑状态会怎样

1.压抑指个体将一些不被自我所接纳的冲动，念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉排除在记忆之外，从而免受动机冲突，紧张及焦虑的影响。
2.如果你长期处于压抑状态，不关你的性别，年龄，身体状况等，都会出现问题的。
3.在弗洛伊德看来，因为被压抑的思想并非停止对我们人格的影响，而仅仅在于使他们不能进入意识域而已，所以，压抑机制是至关重要的。我们采取这些方法诸如梦的分析、自由联想、催眠以及对口误或记忆错误进行分析的全部目的就是试图发现被压抑的思想，以便从中了解它们对人格产生的影响。
4.
压抑心理的行为表现有以下几个方面：
忧郁
主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等，长期下去不排除发展为抑郁症的可能性。
厌倦
对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等。
优柔寡断
由于缺乏自信，导致意志薄弱，做事无主见、不果断，做决定犹豫不决，没有敢为天下先的魄力与勇气等。
社交障碍
由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。
躯体化焦虑
由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。
改向行为
被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。精神压抑使人感到有心理上的压力，个体将某种情绪、思想转化为潜意识，潜意识是人的原始冲动，是支配所有行为的根源。精神分析大师弗洛依德将潜意识分为"生的本能"与"死的本能"。前者是有建设性的、积极的、向上的、能变压力为动力，后者是破坏性的、消极的、冲动的，它可能使人做出越轨的、不道德行为，也可能导致个体人格畸变。我们要认识压抑心理的危害性，做好自我心理调适工作。
5.不过你若长期压抑也未必是坏事，辩证的看待问题，说不定这是哲学家，科学家，文学家的潜质。