泡脚虽好却未必适合所有人，这4类人群要是经常泡脚，弊大于利

Question

如题所述

Answer 1

泡脚是很多人喜欢的 养生 小妙招，尤其是在气温转凉或是干燥的时节，弄点热水辅以甘草等物泡泡脚，能让身心舒畅又能提高睡眠质量，故而不少人都有这个习惯。

不过， 泡脚的好处虽然不少，却并非是人人都适合去泡的。如果本身体质不适应这个方法却还要去尝试，反而会给身体带来不必要的伤害。 这4类人要是经常泡脚，对 健康 而言，可能弊大于利。

1.糖尿病足患者

糖尿病足是糖尿病的并发症之一，其患者的皮肤相较于常人而言更为脆弱，但同时， 由于感温细胞被大量破坏，其本身对外界环境却缺乏敏感度。这就导致了这类疾病患者的双脚更容易受伤的同时，还缺乏预警的能力。若是此类人去泡脚，可能会导致明明温度过高，自己却还不自知，从而致使脚部烫伤。

并且，糖尿病足患者的自愈能力较弱，双脚损伤之后，很难去恢复原状，所以尽量不要去泡脚。

2.少年儿童

小孩子还在长身体的阶段，双脚也不例外。儿童若不是阴虚体质或是手脚冰凉的话，尽量别去泡脚，就算有这些情况，也可以通过饮用热水还有发热贴来缓解。

因为儿童的足弓还在形成阶段，经常泡脚可能会导致足底韧带松弛，影响足弓的正常形成和维持，这样就会诱发扁平足症状。

3.血管疾病患者

虽说血管疾病不可一概而论，但大多数患者都会存在供血不畅的问题。 泡脚时，会导致脚部温度明显高于周身温度，从而使得血液更多地向下半身汇聚，这样就会使得大脑和心脏部位的供血量不足，从而导致泡脚者产生晕眩、头晕或是呼吸不畅的不良效果 ，所以此类人群应尽量缩短泡脚时间。

4.静脉曲张患者

静脉曲张患者的病因是静脉瓣膜功能不健全，不能很好地引导血液回流和输送。 泡脚时会使得局部血流量在短时间内上升过快，而静脉曲张患者的血管并不能及时适应，依旧是以较低流速进行血液的回流工作，这样会导致静脉血管壁承受过高的压力，从而影响到血管 健康 。 严重者会导致下肢过多充血，甚至诱发血管破裂失血的严重后果，所以请务必小心。

当然，泡脚对正常人群而言还是一种值得保持的好习惯， 经常泡脚有助于促进新陈代谢和血液循环，帮助快速排出代谢废物的同时，还有一定安神助眠的效果，可以说是好处良多 。不过需要注意的是，刚刚吃饭后或是比较饥饿的情况下都不适合去泡脚，因为此时泡脚会影响到胃部功能，导致消化不良和食欲不振。

所以说泡脚也需要根据自身实际，适合自己的才是最好的。