杀手，高级心理师，军人，飞虎队

Question

患者信息：男 28岁 广东 韶关
病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是每次考试，都非常紧张
想得到怎样的帮助：
有没教我可以心情就像在杀完人后，还可以很平静，心跳就像平常一样。。。。
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
很内向。。话不多，，但是和一起聊的来就会一下说不停。。。。。

Answer 1

这种症状应该叫做“考前综合征”。
大多数在面对决定自己命运的抉择的时候都会有心里紧张的情况出现，这属于正常。
若是太过紧张，每次考试都有这种情况的下。那么便应该学习一些舒缓心情的方式。
重点还是靠本人来自我调节心态。可以去多做些修身养性的事情。如：钓鱼......
调节心情方式：1.深呼吸 2.吸一口气，憋住10秒，吐出，重复几次。
3.闭上眼睛10秒，抬头。让自己张开眼睛的瞬间看到的是广阔的蓝天。追问

大哥家里有电鱼机，不用钓

追答

钓鱼是一种修身养性的事。不防尝试一下

Answer 2

=。=杀人杀多了就麻木了。。。。追问

不是的，现在考是大车9选6。。上次过桩考的时候很紧张，差点不过，练的非常熟了，但是到那边还是很紧张，这个月准备去考试了。。虽然没那么快，但是想到上次紧张的心情差点坏事，这次我想，先学上这个《武功》吧！你是高手吗？求赐教，，