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中学篮球队训练内容与要求,着重几点
如题所述
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推荐答案 2012-07-05
运球,传球,投篮,体能
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其他回答
第1个回答 2012-07-05
身高,臂长,原地跳
第2个回答 2012-07-05
基础动作的学习,最重要的还是体能锻炼
第3个回答 2012-07-05
身体素质,意识,合作,运球
第4个回答 2012-07-05
首先是锻炼体能,然后才是基本动作
第5个回答 2012-07-05
基础动作的训练,身体素质和团队协作能力的培养,找准队员的擅长点,挖掘有潜力的同学,培养成为核心,研究推演战术等等
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青少年
篮球
运动
训练内容
有哪些
答:
青少年篮球运动训练内容主要包括基本技术训练、战术理解与执行、体能训练以及心理素质培养四个方面
。首先,基本技术训练是青少年篮球运动的基础。这包括运球、传球、投篮、防守等核心技术的掌握与熟练。例如,在运球训练中,教练会指导学员进行不同节奏的交替运球,以提升手指的控制力和对球的感知能力。传球训练...
作为
篮球队
教练
,初中篮球校队
应该如何系统的
训练
!比如先训练什么,应 ...
答:
要注重基本功的训练
,让队员要把熟悉球性的练习做的很扎实,运球时,不许低头看球,传球时要准确,行进中的传球要有提前量,投篮的手型要正确,不要一味要求命中率,由近到远一点一点训练,手型一定要固定,不能变。总之,在技术方面多强调细节。另外,要适当的做写力量训练,初中生的发育已经可以了,...
长期的
中学
生
篮球训练
计划
答:
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻,组数和次数较多
。目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。 三、速度训练也是提高...
求一套完整的
初中篮球队训练
方案!全队队员基本是新手。
答:
中学篮球业余训练是整个运动训练工作的一个重要环节,是我国三级训练体制中的初级训练形式
。运动训练的根本目的,在于充分发挥运动员的生理、心理潜力,提高运动水平,创造优异专项运动成绩。但是中学篮球队训练是在业余时间进行的,学生必须努力完成教育部门颁发的各科教学计划,并在上好体育课,完成体育教学任务的同对,在课余...
初中
女子
篮球队训练内容
答:
篮球
移动技术
训练
法:防折线运球滑跑步 全队分成两人一攻一守的若干组,前三组站于端线方位。听到开端口令后,持球攻击队员用中速折线运球行进,防卫队员跟从对手接连折线侧后滑步,坚持准确防卫方位和间隔。到对侧端线后,攻守交换,同上回来,重复进行。提高防卫人向侧后接连滑步技能才能,坚持准确防卫...
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