第1个回答 2012-06-20
其实你不用担心，这个平时睡眠要保证，然后每天都要跳，调高跳绳等等 心情要天天开心愉悦这样身体比较放松的正常，吃一些营养丰富的 肉类啊 补充钙铁锌硒之类的 维生素等等，暑假在家多睡觉 睡醒了就跳绳 然后就是吃饭了这个时候还不多吃点。。。
第2个回答 2012-06-20
经常做一些运动,比如跳高 跳绳 慢跑 如果你是男生的话打篮球是你最好的选择,
第3个回答 2012-06-20
不借助任何工具是不可能的，身体长高是需要身体内部的生长激素分泌，过多的运动也不一定可以增加体内生长激素的分泌，建议你吃一些补充维生素，钙，等等营养元素的东西
第4个回答 2012-06-20
适当的补点钙质 良好的生活习惯，15岁的时候发育关键期
第5个回答 2012-06-20
每天早晚坚持向上跳高