第一次来月经，怎么办？

Question

正上课呢，就感觉尿裤子了，吓一跳…

Answer 1

一般在十三四岁左右女孩儿第一次来月经，这是属于发育的正常现象，不要紧张和害怕。

在月经期间要注意休息，不要熬夜，以保证充足的睡眠。要注意保暖，避免受凉，也不能劳累和过量的体育运动。要注意尽量清淡饮食，可以多吃肉类、蛋类、瘦肉、猪肝、牛奶、酸奶、豆制品等。

不要吃辛辣刺激、生冷的食物，要避免吃雪糕、冰块、冷饮。如果在月经期间受寒或者吃冰冷的食物容易刺激子宫收缩，造成腹痛或者阴道流血量增多。

Answer 2

如果是初次来月经，不要紧张。1、保持外阴局部清洁，勤换卫生巾，并且每天用温热的清水清洗外阴1-2次，建议用棉质的卫生巾，不要买网面的卫生巾。2、不要剧烈运动，要适当的休息，能减缓月经期的疲劳感。3、月经期不要吃酸辣以及刺激性的食物，更不可以吃寒凉性的食物，像西瓜、梨、香蕉、薏米、冬瓜、火龙果等食物吃了之后有可能会造成下腹部疼痛，也不可以喝冰冻的饮料，都可能会引起痛经的症状。来月经之后不要紧张，这是正常的生理现象，只要注意保暖，在饮食上给予注意就可以了。

Answer 3

你好，女性在来月经的时候，尤其是第一次来月经的时候，需要做以下处理。首先将卫生巾垫于内裤上，以免经血流到内裤或者外裤上导致侵染。来月经的时候一定要注意，避免进食辛辣、刺激、生冷的食物。

Answer 4

下课马上找老师，当然是女老师说明情况，一般她们有卫生巾，先用上，然后请假回家处理。
望采纳，谢谢

Answer 5

第一次来月经确实比较紧张，有点不知所措，你可以问一问妈妈，或者周围的大姐姐。