平时生活中，很多人都有睡午觉的习惯。一般在饭后就会产生困意，食物消化一段时间后入睡，可以有效调节人的精神，恢复精力充沛的状态，这样对下午工作效率的提高有帮助。另外，有部分人经常熬夜，夜间睡眠不足的时候，白天也会没有精神。如果可以适当睡午觉，可以达到恢复精气神的作用。但是，并非所有人都适合睡午觉，部分人睡午觉反而会带来健康风险。那么，哪些人不适合睡午觉呢？
哪些人不适合睡午觉呢？
1、过度肥胖的人
平时生活中，并非所有人都可以睡午觉，例如明显肥胖的人最好不要睡午觉了。因为肥胖的人需要增加运动量，如果总是睡午觉，此时睡眠时间过长，身体消耗的能量减少，可能就会加重肥胖的情况。
并且，很多人还习惯在饭后马上就睡觉，此时胃部有很多食物滞留，容易影响消化，这样肥胖的概率也会大幅度升高。因此，过度肥胖的人应该避免睡午觉，平时应该有更多的精力去活动，消耗更多的脂肪，才能避免肥胖加重而影响身体健康。
2、血液循环出现障碍的人
平时如果发现自己的血液循环系统存在障碍，那最好不要睡午觉了，例如部分脑血管堵塞、狭窄的人，此时血液循环就容易受到阻碍。当然，还有部分心梗患者也会出现血液情况受阻的情况。如果经常睡午觉，此时血液循环得不到改善，容易有组织缺血，缺氧的表现，就可能会引发不良症状，甚至会有猝死的风险。
因此，平时如果发现自己有血液循环障碍情况出现时，最好不要睡午觉，应该通过合理的治疗进行改善，同时增加运动量来促进血液循环。这样才可以改善血管堵塞，狭窄等情况，帮助恢复正常的血液循环。
3、血压过低的人
血压的高低都会影响身体健康，如果血压太低，那就最好不要睡午觉了。因为人在睡觉的过程中，通过体位的变化也会使人的血压发生变动。如果经常睡午觉，在睡觉的过程中人的血压也会相对降低一些，而血压太低也会带来健康风险，甚至引发不良症状。因此，平时如果发现自己的血压比较低，最好不要睡午觉了，应该通过合理的方式来稳定血压，这样才能避免长期的低血压对健康造成威胁。
投诉2013-11-23 22:07
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王俊玲 主任医师
吉林省吉林中西医结合医院向他咨询
病情分析：
你好，睡午觉可以有利于体力恢复，有助于提高集体免疫力，可以更好的进行一天的工作，如果担心冬天睡午觉会受凉感冒，可以注意保暖，关窗，盖被子。
投诉2018-04-25 18:18
张久军呼吸内科主任
主治哮喘 气管炎 肺结节等
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张明 医师
潍坊医学院附属医院向他咨询
病情分析：
如果条件允许，最好进行午休一下。
指导意见：
这可以保证充足的睡眠，同时可以保证内分泌系统的稳定，一般午睡40分钟左右比较合适，不要过多。
投诉2013-11-23 22:08
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指导意见：
一中午的工作都会疲劳，中午能睡一会是再好不过了，但是冬天午睡确实容易感冒，但只要保暖好一般是没有问题的。最好脱掉一些衣服，起来后用凉水洗一把脸一般就没事了。凉水一激会提高你的抵抗力。