长痘痘还是要用防晒霜的，否则情况会更加严重，关键在于要选对防晒，不用或者乱用都不好。
痘痘和紫外线的关系
有一种观点认为，紫外线能够杀菌，所以痘痘肌皮肤上面的细菌可以被紫外线杀死，因此痘痘肌要多晒太阳。
这种说法理论上没错，痘痘确实是细菌滋生引起，紫外线也确实能够杀菌，不过我们要注意到剂量的影响。少量的紫外线可以使皮肤的细菌死亡，抑制痘痘的产生，但是过量的紫外线却能够让痘痘的炎症情况更加严重，引起痘痘的扩大，甚至伤到真皮层，产生痘坑。
如果外面的阳光比较强烈，而且又要长时间暴露在阳光下面，那我建议还是用防晒霜比较好，至于杀菌，能杀菌的又不止紫外线一种成分，许多祛痘的产品都有杀菌剂，对痘痘都有比较好的效果，何必要通过紫外线这种不可控的因素呢？
选择怎么样的防晒霜比较好？
对于有痘痘问题的人来说，选择防晒是比较重要的话题。大多数防晒霜都比较油腻，也会比较闷，痘痘肌本来出油就很严重，加上日晒的压力，如果没有选对产品，很容易让痘痘变得更加严重。
我们首先要选择的是纯物理防晒，SPF值不需要太高，太高的纯物理防晒也会比较油腻。纯物理防晒里面含有的二氧化钛和氧化锌，对皮肤的刺激性还是比较低的，特别是氧化锌，本来在医药里面就是用来消炎杀菌的，对皮肤有一定的好处。
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