第1个回答 2020-10-16
1 木瓜籽正确吃法
木瓜籽直接食用的话，在口感上会有发硬、发涩等口感，最好搭配芦荟一起泡酒饮用，不仅保存时间较长，还能补充人体丰富的营养成分，具体做法如下：
1、首先将新鲜木瓜清洗干净，用刀切成两半，取出中间的黑色木瓜籽。
2、然后准备一些新鲜芦荟、米酒、冰糖。
3、接着将芦荟叶清洗干净后，切成细丝和木瓜籽一同放在干净的容器中。
4、最后倒入米酒、冰糖适量，盖好盖子，密封一个月后即可食用。
2 吃木瓜籽有什么好处
美容养颜
木瓜籽中含有多种维生素和氨基酸，人体适量的食用，能够促进新陈代谢，加快血液循环速度，还能对体内自由基有所抑制，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效，可保持肌肤细嫩有光泽，减少色斑、皱纹。
润肠通便
木瓜籽中含有丰富的膳食纤维，进入人体后，会加快胃粘膜蠕动，促进胃酸的分泌，对食物的吸收与消化有所帮助，还有利于废弃物的排出，起到润肠通便的功效，对便秘、腹胀情况有所缓解。
益智健脑
木瓜籽中含有蛋白质、钙质等营养成分，人体食用后，能够补充所需营养成分，起到益智健脑的功效，对青少年生长发育有所帮助。
3 为什么木瓜里面的籽是白色的
一般来说，市面上成熟的木瓜，内部的籽是黑褐色的，若是买回的木瓜切开后，其籽呈现白色，主要是因为木瓜还没有成熟，黑色素分布不到位导致的，这样的木瓜是不宜食用的，不仅在口感上会有青涩、发硬的口感，而且营养上也没有成熟木瓜那么好，因此在选择木瓜时，建议挑选外观淡黄色、瓜蒂呈墨绿色的木瓜。
4 吃木瓜的禁忌
1、孕妇不宜食用
孕妇本身是一类高敏人群，而木瓜在食用时，会引起子宫收缩，可能会出现腹痛等不适情况，因此需避免食用。
2、过敏体质不宜食用
木瓜虽然营养丰富，但是其中含有一定的过敏原，对易过敏体质者来说，不宜食用过多，以免出现皮肤红疹、瘙痒等不适情况。
3、胃寒者不宜食用
木瓜是一种寒性食材，对于胃寒者来说，体内寒凉之气较多，不宜果冻食用，以免刺激肠胃，出现腹泻、恶心等不适情况。
第2个回答 2020-10-16
最近，木瓜籽作为一种潜在的健康食品，得到了人们的关注。虽然大部分证据表明，木瓜籽有利于健康这一点是未经证实的，但木瓜籽无毒，或许值得你一试。你可以把木瓜籽作为补充，把木瓜整个吃掉，或者你可以磨碎木瓜籽，在你通常使用胡椒的时候使用它们代替，因为这两种东西味道相当类似。
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作为生的补充食材来吃
01
选一个小木瓜。小一点的木瓜的籽往往味道更温和，而一个大木瓜的籽味道往往更苦。
当你变得越来越习惯木瓜籽的味道时，你可以去选择更大的木瓜，而不是一直寻找小木瓜。不过，以小木瓜开始，可以帮助你习惯它的味道。
02
直接咀嚼一些木瓜籽。木瓜籽可以整个吃掉，但是在第一周左右，一天只咀嚼一个或两个木瓜籽。如果你吃的太多，最终可能会让你的味蕾和消化系统不适。
在一开始，苦的、类似胡椒味的木瓜籽味道会让人感到不适，如果你吃得过快、过多，你可能就不想再吃了。
此外，虽然木瓜籽食用起来是安全的，但是当你的胃还不习惯某种东西时，大量消耗它会引起消化不良。慢慢开始是避免消化不良，或将消化不良降至最低的最佳方法。
03
提升到一个更大的食用量。在第二周，逐渐提至1/4茶匙（1.25毫升），然后1/2茶匙（2.5毫升），最后是完整的1茶匙（5毫升）。
将木瓜籽与富含蛋白质的一餐一起食用，来使你的消化系统更轻松。这样做会更容易从木瓜籽蛋白水解酶中最大程度地获益，从而让你的消化系统更健康。
04
试着搭配蜂蜜食用木瓜籽。如果强烈、苦涩的木瓜籽对你来说味道太强，你可以试着把整个木瓜籽与1茶匙（5毫升）蜂蜜搭配，来减弱苦涩。
搭配蜂蜜食用木瓜籽时，你仍然可以在吞咽之前咀嚼几次木瓜籽。
此外，蜂蜜和木瓜籽的组合被认为是一种治疗寄生虫的有效方法，所以把木瓜籽与蜂蜜搭配，可能更有益于健康。
用作胡椒的替代品
01
磨碎木瓜籽。用研钵和研杵磨碎1茶匙（5毫升）的木瓜籽，磨成细粉或粗粉。
或者，如果需要的话，你可以直接把干净、干燥的木瓜籽放进你的胡椒研磨机里，而不是使用杵和臼。
为了达到最好的效果，选择新鲜的、磨碎的木瓜籽，而不是一段时间以前磨碎的木瓜籽。
02
在任何你会使用碎胡椒的时候使用碎木瓜籽。碎木瓜籽作为黑胡椒的替代品效果很好，用量与胡椒相等。
注意，木瓜籽并不完全像胡椒的味道。有些人把它比作胡椒和芥末的混合，但在少量使用它代替胡椒时，其差异通常并不足以对你的食
第3个回答 2020-10-16
如何吃木瓜籽
最近，木瓜籽作为一种潜在的健康食品，得到了人们的关注。虽然大部分证据表明，木瓜籽有利于健康这一点是未经证实的，但木瓜籽无毒，或许值得你一试。你可以把木瓜籽作为补充，把木瓜整个吃掉，或者你可以磨碎木瓜籽，在你通常使用胡椒的时候使用它们代替，因为这两种东西味道相当类似。
作为生的补充食材来吃
01
选一个小木瓜。小一点的木瓜的籽往往味道更温和，而一个大木瓜的籽味道往往更苦。
当你变得越来越习惯木瓜籽的味道时，你可以去选择更大的木瓜，而不是一直寻找小木瓜。不过，以小木瓜开始，可以帮助你习惯它的味道。
02
直接咀嚼一些木瓜籽。木瓜籽可以整个吃掉，但是在第一周左右，一天只咀嚼一个或两个木瓜籽。如果你吃的太多，最终可能会让你的味蕾和消化系统不适。
在一开始，苦的、类似胡椒味的木瓜籽味道会让人感到不适，如果你吃得过快、过多，你可能就不想再吃了。
此外，虽然木瓜籽食用起来是安全的，但是当你的胃还不习惯某种东西时，大量消耗它会引起消化不良。慢慢开始是避免消化不良，或将消化不良降至最低的最佳方法。
03
提升到一个更大的食用量。在第二周，逐渐提至1/4茶匙（1.25毫升），然后1/2茶匙（2.5毫升），最后是完整的1茶匙（5毫升）。
将木瓜籽与富含蛋白质的一餐一起食用，来使你的消化系统更轻松。这样做会更容易从木瓜籽蛋白水解酶中最大程度地获益，从而让你的消化系统更健康。
04
试着搭配蜂蜜食用木瓜籽。如果强烈、苦涩的木瓜籽对你来说味道太强，你可以试着把整个木瓜籽与1茶匙（5毫升）蜂蜜搭配，来减弱苦涩。
搭配蜂蜜食用木瓜籽时，你仍然可以在吞咽之前咀嚼几次木瓜籽。
此外，蜂蜜和木瓜籽的组合被认为是一种治疗寄生虫的有效方法，所以把木瓜籽与蜂蜜搭配，可能更有益于健康。
用作胡椒的替代品
01
磨碎木瓜籽。用研钵和研杵磨碎1茶匙（5毫升）的木瓜籽，磨成细粉或粗粉。
或者，如果需要的话，你可以直接把干净、干燥的木瓜籽放进你的胡椒研磨机里，而不是使用杵和臼。
为了达到最好的效果，选择新鲜的、磨碎的木瓜籽，而不是一段时间以前磨碎的木瓜籽。
02
在任何你会使用碎胡椒的时候使用碎木瓜籽。碎木瓜籽作为黑胡椒的替代品效果很好，用量与胡椒相等。
注意，木瓜籽并不完全像胡椒的味道。有些人把它比作胡椒和芥末的混合，但在少量使用它代替胡椒时，其差异通常并不足以对你的食物产生负面的影响。
03
试着用木瓜籽调味肉类。有一个使用有胡椒味的木瓜籽的好方法，就是在烹饪之前，用碎木瓜籽给牛排、鸡肉或猪肉调味。
比如，你可以磨碎1/2茶匙（2.5毫升）的木瓜籽，用它们调味一人份大小的牛排。把碎木瓜籽抹在牛排上，放置一个小时，再用一点橄榄油在平底锅里煎牛排。
木瓜籽的木瓜蛋白酶会扮演嫩肉粉的角色。木瓜籽的味道本身调味了肉类，它还可以在牛排进入你的胃之后，帮助你消化牛排。
04
做一个木瓜籽沙拉酱。另一种使用木瓜籽的流行的方式，是把它们混合进油醋酱调味料里，类似于你准备胡椒盐的方式。
要制作一个版本的木瓜籽沙拉酱，需要用1汤匙（15毫升）木瓜籽、1/4杯（60毫升）木瓜果肉、1/4杯（60毫升）红洋葱、1/4杯（60毫升）新鲜香菜、1瓣大蒜、5茶匙（25毫升）姜、2汤匙（30毫升）苹果醋、1个酸橙榨汁、1茶匙（5毫升）蜂蜜、1/4杯（60毫升）橄榄油、1/2茶匙（2.5毫升）海盐和少许红辣椒片。
把除去油的全部原料放入搅拌机搅拌，直到形成液体。
在运行过程中，慢慢将橄榄油倒入搅拌机或食物处理机里，让它完全混合进来。
这个配方可以制作出1杯（250毫升）的木瓜籽沙拉酱。你可以将它密封和冷却长达一个星期的时间。
其它的用途以及存储小贴士
01
注意木瓜籽的健康益处。现在你知道了如何吃木瓜籽，你可能还希望了解为什么你应该吃木瓜籽吧？
首先，木瓜籽富含油酸和棕榈酸。一般认为，这二者都有助于保护身体对抗癌症。
在中国和日本的传统医学中，木瓜籽用于解毒和增强肝脏功能。
一般认为，木瓜籽中的黄酮类化合物有助于防止细菌引起感染，也保护肾脏功能。
在一项与尼日利亚的孩子一起完成的研究中，每天摄入木瓜籽一个星期以后，76.7%的孩子摆脱了肠道寄生虫。
02
把木瓜籽从一个新鲜的木瓜里舀出来。获得木瓜籽最简单、最有效的方法，就是购买或收获新鲜木瓜，用金属勺子把木瓜籽舀出来。
用勺子把木瓜籽舀出来以后，把它们铺展在一个干净的茶巾或洗碗布的一半面积上。叠起毛巾，把木瓜籽夹在中间，迅速摩擦木瓜籽，以除去任何剩余的、附加的果肉。
把木瓜籽放在滤器里，用流动水冲洗它们。在窗台附近水平地铺展它们，在阳光下干燥几天。
你还可以用脱水机干燥木瓜籽。小心遵循制造商的说明，以避免干燥种子过快，或干燥得不够彻底。然而，使用脱水机时，必要的干燥时间通常会从几天减少到几个小时。
03
把多余的木瓜籽储存在冷冻箱里。如果你不打算在头几天吃掉或用掉你所有的木瓜籽，你应该把它们放在冷冻箱安全的密封容器里，然后把木瓜籽储存在冷冻箱里。
如果你能坚持吃木瓜籽，那么你可以将它们储存在冰箱里，而不是依赖于冷冻箱。不过，如果你认为自己不会在一周左右的时间里吃掉所有的木瓜籽，那么最好冻结一些。
冷冻时，木瓜籽可以保留其营养价值6 - 12个月的时间。
使用前，在冰箱里将木瓜籽解冻一宿。或者，你可以用热水浸泡冷冻的木瓜籽几分钟，直到它们变软。
04
避免把它们添加进奶昔或类似的甜食里。尽管在技术上来讲，可以把木瓜籽放进奶昔里，但许多人一致认为，加入苦的、类似胡椒的味道，往往令人相当倒胃口。
此外，在低质量的搅拌机里，木瓜籽可能研磨得不彻底。如果你想磨碎木瓜籽，研钵和研杵、食品加工机或胡椒研磨机是你最好的选择。
05
<finished>
你需要准备
01
金属勺
茶巾或洗碗布
滤器
搅拌机或食物处理机（可选）
研钵和杵（可选）
胡椒研磨机（可选）
第4个回答 2020-10-16
木瓜的食用方法有很多种，一般情况下来说，木瓜可以直接切开食用，把里面的瓤去掉就可以吃了。
这类水果越成熟会越好吃、口感越好，所以可以尽量选成熟一点的食用。
但由于木瓜营养价值很高，为了更加体现丰乳作用，会主张和其它食物配合着煮，一般把瓤去掉直接煮水四、五十分钟即可，或者蒸四十分钟左右也可以。
首先，木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，
这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。
此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。3、木瓜中维生素C的含量非常高
4、木瓜能净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，
6、木瓜帮助消化，防治便秘。
木瓜具有消食、驱虫、清热祛风等功效，所以多吃木瓜首先对于人体来说可以促进消化，且对于女性来说具有美容、养颜的功效。
木瓜本身来说营养非常的丰富，所以多吃木瓜可以提高人体的免疫力、帮助人体能够抵抗像是细菌和病毒的侵袭。
而且木瓜本身来说还具有很好的作用，所以对于女性来说木瓜是一种很好的水果，
适当的吃一些对于人体来说是非常不错的。
第5个回答 2020-10-16
长德成熟的木瓜可以生吃，比较甜口感也好，比较生一点的可以煮来吃。不太熟的煮出来比较脆脆，木瓜可以跟鱼煮，也可以跟牛肉切成丝，放上辣炒成三丝，这样做都比较好吃。也可以用来炖木瓜汤，也可加入牛奶，做成甜品，都比较好吃。