五谷杂粮怎么搭配比较好?

如题所述

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推荐答案 2012-06-26

这个吃五谷杂粮是要看个人体质来吃的，特别是消化功能衰退的老年人、胃肠功能尚不健全的小孩以及有胃肠疾病的青壮年，都不宜过多地摄食杂粮、粗粮。“五谷为养”，粗细粮均有丰富的营养，搭配吃才对健康有利。

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第1个回答 2012-06-20

吃五谷杂粮的时候搭配点大枣特别好！
民间有说法“五谷加大枣，胜过灵芝草”

第2个回答 2012-06-20

早上吃玉米粥，晚上吃小米粥追问

给小孩吃怎么搭配好？

追答

小孩一般不喜欢吃粗粮的东西，可以买粗粮粉做饼吃，或者也可以配一点在豆浆里，做五谷豆浆吃啊

第3个回答 2021-05-29

五谷杂粮这样搭配，养生效果能翻倍！

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