觉得对健身应该有好处吧? 还有;压腿等等的,而且脸上的汗还再往下流今天在公园跑步才10分钟上半身就全湿了,我每天跑步10分钟是慢跑的,衣服也湿透了.然后再做仰卧起坐\.这种现象是好处吗
早上天气就有点热,跑步5公里就大汗淋漓,拉伸完就放松多了