每天都想很多，感觉精力不集中，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先，自己对此不要过分在乎，在很多情况下，相信时间是最好的药物，原来觉得那些所谓的“事儿”，时过境迁后再看，大多不算是。
再者，如果这种情况持续时间已较长，感觉对日常生活有影响，可能要考虑以下几个原因：年龄阶段、情感因素、个性特征、工作性质等，自己分析一下，认可了便释怀了。还有就是有意识与朋友多交流，多户外活动，多体育运动。与惰性做斗争，努力改变自己，太阳每天都是新的。
再次，若感觉对日常生活影响很大，则应考虑寻求医生，尤其是心理医生的帮助。
以上是个人浅显的认识，供参考。愿对您有所帮助。

Answer 2

我以前也有这个毛病，就是整天胡思乱想，净想些没用的。别人和你说话时老走神，不专心，相同的话你得问两遍。有时候整宿整宿的睡不着觉，越想越兴奋，整天没精打采，很烦恼。
后来上网搜了些有关治疗的内容，我是从参加集体活动开始的，比如打篮球，踢足球，多人踢毽子等等，因为在参加活动的时候，注意力会非常集中，其实就是转移了注意力，活动完以后感觉脑子非常清凉，很爽！
晚上睡觉前喝点红酒，借着酒劲躺下，加上白天活动的疲劳，心里默念，累死了，什么事都懒得想，不去想，懒得想，，，，，，很快就睡着了。希望对你能管用。。