晚饭吃少了导致半夜饿醒，这时可以吃点东西吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以，不过这个不会有统一的答案，这是因为时间、地点和人物的一个状态，就是不同年纪的人，因为需要不同所以有的晚上饿了是要吃东西的，像小孩，小年青．以及青壮年的都是需要吃的，而上了年纪，老了，是不能吃的也吃不下，这个是不同的人不同的一个状态不能说可以吃，也不能说不能吃，也不能说应该吃或应该不吃。

这就需要看在当时的情况下当事人的状态的，身体上需要就要吃．不需要和消化不良就不能吃，所以不同的人有需求是不一样的，同一件事，对不同的人来说就是有的应该，有的不应该，比如小孩长身体，发育需要三餐是不够的晚上饿了是需要吃一些的，白天也不能就是三餐也是要加餐的，加正餐，加牛奶，加水果这些来加。

如果你一天的摄入量已经超出你应该摄取的量，那么你自然应该减少晚上的进食量，喝一些粥啊或者吃低糖的水果，食物都是没问题的，但如果你一天的摄入量还没有达到你一天应该摄取的量，那么晚上你就应该把没吃完的吃完，尽量吃一些碳水含量高的，不要害怕吃主食，这样能促进你的激素分泌，更能帮助减脂。晚上吃水果其实很容易发胖。水果里含的是果糖，很容易分解吸收掉，没用完的转化为脂肪，所以晚上其实应该尽量少吃或不吃水果，吃也要吃低糖水果。

一些小青年，以及青壮年的人，平时身体需要的得多，体力用得多也是需要补充的．所以这个时候是需要吃的，如果是有生活巅倒了那就要调整起居时间，这样会更健康一些的．中老年人身体上会受不了所以晚上一般不吃吃后也会不适。

Answer 2

这个时候最好是不要吃东西，因为这样的话会对自己的健康造成一定的影响，而且也会影响到自己的新陈代谢以及胃部。

Answer 3

这个时候，你如果真的想吃的话，是可以吃点东西的，不过这个点吃东西肯定是会非常容易发胖的

Answer 4

这个时间点尽量不要吃东西，因为在半夜的时候肠胃蠕动的速度会减慢，这个时候吃东西的话会加大肠胃的压力。