怎么消除烦躁的心理？无论遇到什么事情，都会着急紧张。

Question

如题所述

Answer 1

1.好好洗个澡，把自己从头到脚好好洗一次，很舒畅喔!
2.听一些轻松愉快的音乐(乐器演奏之类的....)，心情会慢慢平静下来喔!
3.好好享受一顿美食，蛋糕、甜品、义大利面.....，会有满满的幸福感!
4.去洗把脸，喝口冰凉茶饮，烦躁就没啦!!

Answer 2

抛开烦恼，到一片幽静的树林处或宽阔的草地、水边行走，自然而然就消除烦躁了。

Answer 3

这个其实跟你的成长经历是息息相关的。这些其实很难去改变，只能通过一些方法去调节，比如大大太极啊，练练字啊，或者干点能让你平静的事情，久了就没那么烦躁了。

Answer 4

你比较内向。因为遇到没经历过的事情所以害怕。人都会对未知产生一种天然的恐惧感。我建议你多看看书，增加一些理论知识。同时也可以跟朋友进行互动来增强自己的口才和表现能力，多试几次你就能减轻压力了。预祝你成功，谢谢。

Answer 5

经历的多了，就会好点，但是往往是没有经验时才会紧张，做几个深呼吸，就当成是学校的一次小活动，就是砸了也没关系。举个不是很恰当的例子，希望你能明白。我同学考驾本文考，他拿着书抄过去的，结束之后同考场的人都问他怎么干大胆的抄。他说，我不抄我肯定过不去，我抄了抓住我我过不去，抓不住我我就过去了。 同样，有时候就要有这样的想法，不怕输的精神，输得起的精神。。额，说的有点乱、、