手脚冰凉的人多见于女性，因为女性身体属阴，所以在体温上比属阳的男性一般要低一点，也就更容易出现手脚发凉的现象。一年四季手脚都容易发凉的人一般有以下身体原因：一是贫血，气血不足；二是肝气郁结；三是吃了太多寒凉食品；四是阳气缺乏，太少运动。
贫血的人一般较容易出现手脚发凉，血虚气虚的人也是一样。血气旺盛的人血液循环很顺畅，能够供给毛细血管足够的血液和氧气，容易出现身体发热现象。贫血和气虚的人就不同了，血液循环变慢，手脚这些身体末端位置供血供氧也比较差，没有了快速的血液循环，手脚自然容易发凉。
肝气郁结一般就是指心里憋着一肚子气，心情烦躁易怒，这种心理和生理上的压力会导致肝气阻滞，进而影响到人体的血液循环，使血液不能把氧气和养分送达神经末梢，从而促使手脚冰凉。这种情况一般好处理，就是改变自己的性格，学会释放心理压力就行了，心里舒服了情况就会得到好转。
有些人怕热，天气稍微暖和一点就老是吃寒凉食品，夏天炎热的时候更不得了，打着消暑的名义总是吃冷饮，可是这些寒凉冷食吃多了，真的对消化系统和身体没有好处。而且这些寒凉食物进入人体之后，会影响人的气血运行，导致血液循环减缓，手掌和脚掌这些位于身体末端的位置供血量就会降低，导致手脚发冷现象。
阳气不足、运动太少这种情况多见于经常坐办公室、吹冷气的人。由于冷气房间温度低，加上长期坐着办公缺少运动，所以导致身体阳气不足，甚至出现手脚发凉、出虚汗等现象。这种情况是身体过于娇贵了，应该多出去接触一下自然环境，晒晒太阳增强体育运动，血液循环加快了身体也就热了起来，湿气和寒气也就被驱除体外了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-02-25
把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒
第2个回答 2012-10-15
●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺 激 末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于长期手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。本回答被提问者采纳
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺 激 末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于长期手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-10-03
其实我也是这样的...
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