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女性雄激素过高吃什么水果可以平衡?????????内分泌过高吃什么水果可以平衡?
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推荐答案 推荐于2017-11-25
体内雄性激素高可能跟平时饮食和化妆品有关,可以吃一些含铁量高的食物如海带芹菜等来抑制雄性激素,同时以下食物含有植物雌激素,即异黄酮和木脂素,具有合成雌激素同样的功能。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜,特别是富含于大豆及豆制品中。如豆芽,豆腐,豆腐皮,腐竹,豆浆,大豆....所有的豆制品是最佳选择.
保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动,保持精神愉快,免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染。
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第1个回答 2012-10-07
水果方面倒没怎么听说,猕猴桃吧,不过吃的倒是知道,豆类,女性多吃点豆类是可以补充雌激素,可以平衡体内激素
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