全身减肥最好的运动是什么？

脸部，肚子，四肢，反正就是赘肉多。

举报该问题

第1个回答 2012-10-10

学瑜伽,游泳,都行的

第2个回答 2020-12-27

我认为最好的减肥运动是游泳，消耗热量多，肌肉参与度高，安全性高

本回答被网友采纳

相似回答

减脂运动排行榜!想掉秤快行动起来答：踩单车还能增强心肺功能,保持血液畅通有一定效果。 第四名:跑步,消耗热量:65.3大卡/10分钟,跑步是绝大多数减肥首选运动,它可以锻炼全身肌肉。跑步不仅能使心肺功能变强,也能提高关节强度、韧带柔韧性,增强骨骼强度和密度。第三名:爬楼梯,消耗热量:747大卡/10分钟,爬楼梯不既能锻炼到膝盖、脚裸、提高关节灵活性,...

什么运动减肥效果最快?做什么运动最燃脂?答：一.减肥最有效的运动1.跳绳减肥法提起跳绳，许多人都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续...

最有效的运动减肥方法有哪些?哪些减肥运动最有效?答：1、最有效的运动减肥一、跳绳减肥法提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家...

最减肥运动排行,第一竟然是它答：最减肥运动排行,第一竟然是它第十名走路约300大卡/小时走路属于是一种有氧运动,只要坚持每天走一个小时左右的路,能够帮助消耗身体的热量,能够起到一定的减肥作用,每天步行有益身心健康。第九名瑜伽约350大卡/小时持续的练瑜伽,不仅能够达能够达到减肥癦身的效果,还能够修饰全身曲线均匀的线条,使体态更匀...

最消耗热量的8种减肥运动方式是什么?你知道哪些科学减脂方式?答：一、跑步。跑步是非常燃烧热量的，因为跑步他可以将全身所有的地方都动起来，也就可以很好的做到减肥，就连医生都奉劝那些肥胖的人群可以尝试多跑跑步。二、游泳。其实游泳和跑步一样，它是有氧运动，在水里面是相当耗费体力的，丝毫不比跑步要差，一些肥胖的人群多游泳的话，很快就能够练出一身强健的...

大家正在搜

什么运动减肥最有效做什么运动最快减肥最减肥的运动全身减肥最有效的方法瘦全身的运动晚上减肥运动七个动作减肥运动动作减肥动作瘦全身运动减肥的正确方法

减肥要多运动，运动减肥最好的方法都有哪些？

什么有氧运动对于男士全身减肥最好

如何可以快递全身减肥，，什么运动最显著，什么做最好

最有效的全身减脂运动全身减脂运动有哪些

最减全身的运动有哪些？什么时间段减肥最有效果的～

男生减肥方法瘦全身？什么运动减肥最好？

什么样运动可以全身减肥最有效果

哪些运动可以全身减肥