胖人可以骑
公路自行车。
1、
山地车的主要特征是:宽胎,直把,有前后的减震,骑行较舒适。宽而多齿的轮胎提供抓地力,有
减震器吸收冲击。可以很好的承载胖人的体重,下坡的时候也能够很好的保持平稳性。
2、山地车,具有刚度大,行走灵活等特点,骑行时不必选择道路,无论街巷漫游还是休闲代步都获得了广泛 的好评,骑车者可以在各种路面环境上尽情地享受舒适的骑行乐趣。胖人 骑山地车相对比较轻松一点。
3、山地车,各种部件均不同于普通自行车,具有缓冲作用、抗震性能好的轮胎,牢固结实、材料刚度大的车架,不易疲劳的手把以及即使在陡峻的坡道上也能够畅快地骑行的
变速器等,都使山地车更加适合与爬山越野、郊游旅行。
另外,山地车,车速一般有11速、18速,20速,21速,24速,27速以及30速。正确运用变山地自行车赛速器,能应付平路,上下坡,土路,顶风等复杂路况和气候,比普通自行车快速省力。
4、自行车运动是非常有效的减肥瘦身运动,但是这项运动贵在坚持,如果有毅力,减肥就能成功。
提醒:平时骑车的时候一定要注意骑车姿势,不要驼背,如果感觉骑车不舒适的话可将车座调整好;运动前,请将头盔、
护腕都佩戴好,保护身体不受伤害;在马路上骑车的时候不要追求车速,安全第一;运动途中感觉身体不适的话请暂时停下来休息,不要勉强坚持运动。