第1个回答 2008-03-20
首先提醒你，由于你处在青春期这个人生的特殊时期。这个时期女性侧重的是体脂的增加。如果在这个时期女性体脂增加的缓慢或身体过于消瘦，对你的一生将会是不良影响。这种不良影响通常你会在24岁左右才能察觉，最后影响你的后半生你才明白。
根据你提供的资料显示：你的体重低于标准体重。（运动医学标准体重计算公式）。因此减肥的必要性没有存在，你可以适当的参加体育活动全面的身体锻炼，已达到增强体质的目的。
你的腿现在感觉比较粗和体重增加了10斤，属于正常现象。这是第二性征女性的表现。随着时间的延伸，你的身体内分泌系统调节稳定。身体会自然发育均衡。没有必要为正常的生理现象苦恼。
建议：
1 坚持正常的体育课和课外活动练习。
2 业余时间每天可以选择你是赫、喜欢的体育项目进行活动。活动量以轻微疲劳为度。
3 找一下《中国居民膳食指南》，饮食可以按那里的要求去做。没有必要为不存在的问题大伤脑筋！
生活中应该了解别人，但是更应该了解自己。珍惜你现在生命中的特殊生长发育时期。为成年以后的健康，打下坚实的基础。本回答被提问者采纳