每天早晨正常吃饭、中午一个鸡蛋一根黄瓜晚上一根黄瓜或者一个西红柿。坚持一个月能瘦多少斤？我是大基数

Question

每天早晨正常吃饭、中午一个鸡蛋一根黄瓜晚上一根黄瓜或者一个西红柿。坚持一个月能瘦多少斤？我是大基数160斤

Answer 1

早晨要正常吃，晚上可以不吃饭，我一个月没吃晚饭了，瘦了六斤，还要加上锻炼（希望能帮到你，麻烦在我回答的下面点击 “好评”，谢谢你啦^_^）

Answer 2

坚持的好，至少能瘦5斤。

Answer 3

还要看个人体质

Answer 4

看你有多少斤瘦追问

40斤

追答

哦

Answer 5

这样会不会把胃给饿坏了呀 减肥还是要运动 这样比较健康追问

不会。我曾经试过绝食三天。都坚持下来了

追答

时间长了容易引起贫血 低血压和低血糖的不良反应 ，饿几天不会怎么样，但是久了就不好了，而且这样减肥很容易反弹 因为你不可能永远都只吃这么少的 ，我觉得转呼啦圈 跳绳也挺有效果的