我手腕肌腱砍伤。当时医生说肌腱和神经全断了 现在已经三个月了，可是手指现在伸不直也握不住该怎样锻炼啊

Question

患者信息：女 18岁 河南 信阳
病情描述(发病时间、主要症状等)：
年龄：18 女孩； 手腕砍伤 肌腱和神经全部断了，砍伤后6个小时做了肌腱缝合手术

现在已经三个月了，手指只能微微动下，前两天去了北大医院，医生说需要做康复锻炼。但医药费太高了一个月需要近一万块钱。

想得到怎样的帮助：
想问下 。在家里该怎样做康复锻炼，该先从哪里锻炼才能 慢慢恢复 每次锻炼大概需要多长时间，每天需要几次。求图求真相。。。。。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有敏感症状

Answer 1

伸屈锻炼 不过三个月肌腱粘连+关节僵硬 效果不会太理想 可以试着主动握气球，被动伸直锻炼

Answer 2

经常把手指前后掰，各 3分钟.