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从没练过跑步 初三想考特长生 100米到1500米中 哪一个项目最简单最好练?
如题所述
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推荐答案 2012-10-17
100米短跑主要靠速度,以天生为主,后天练出来的很少;1500米中长跑以耐力和速度结合,以耐力为主,主要靠后天努力可以达到。所以说,你还是练1500米吧。
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其他回答
第1个回答 2012-10-17
800米 这个把握大些 跑的不算长 而且咬紧牙两分多一点就搞定 不过就是平时锻炼时注意一下热身 然后注意些协调就行
第2个回答 2012-10-23
那要 看你 的功底了。 短跑需要一定的天赋。 长跑需要长时间的积累。如果真的想练 肯卖力 ,那就要练1500米
第3个回答 2012-10-17
练1500米
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我是体育
特长生
,5月12号要考试,我专长是
1500
M,素质是
100
M和立定跳远,我...
答:
一般长跑的都不太注重跑步动作和力量,
而100m和跳远都比较需要力量和技术
,你可以在保持体力的同时完善下百米动作和跳远技术,同时坚持没周上一次腿部大力量,一次全身小力量。多跑短距离计时跑。可以提高速度。希望采纳
1500米
问题
答:
一、变速跑、间歇跑是体育考生1500米训练的主要手段
1500米跑是一种有氧无氧跑的典型项目。对有氧供能和无氧供能的要求都很高,因此,训练既要改善心脏和循环系统功能,增强有氧供能能力;又要改善肌肉工作能力,增强无氧供能的能力。变速跑的生理效果,首先是增加心脏容量,改善跑的过程中心脏对循环系统的...
跑
1500米
一般要多久怎么跑?
答:
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1500米项目
属于长跑项目。许多学生害怕它。当然,也有学生擅长这一点。除了常规训练外,
1500米赛跑
还有一些策略。以...
我既想 学习好(尖子) 同时又想做体育生 (
1500米
) 训练和学习可以兼顾...
答:
这需要长期艰苦的训练。同样想要达到你练中长跑的目的也需要出成绩。出了成绩之后,我们要考虑这样个问题。如果体育生体育成绩很好,但是学习不好,出路会是怎样?通常有2个路线:1-国家1级运动员以上可能被报送到一流学校的最差专业,毕业后可能留校做体育老师或者从事体育竞赛管理类工作(门路很硬的话)...
还有
一个
月就要校运会了,我参加了
1500米
和800米我该做什么准备。耐力和...
答:
第一周,第一天练习一般耐力,较快速度匀速跑8公里,第二天练习速度素质,
100米
重复跑跑7-9个,第三天以较快的速度匀速跑8公里,第四天练习400米间歇跑,7-9个,第五天练习肌肉力量,俯卧撑15个,两头起30个,背肌40个,负杠铃深蹲10,这四个练习为一组,练习五组。第二周,第一天练习变速跑,...
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