左边的胸肌比右边的大还厚怎么纠正

小弟在健身房练了不到2个月发现胸肌左右差好多左边的很大很后右边的就偏小请问各位大侠怎么能啊让两边平行如果单练小的一边可以么

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推荐答案 2014-05-03

左侧胸肌较发达可能是由于左臂较右臂弱，更多的重量被左侧胸肌承担，所以如果是这个原因造成的平时可以加强左臂练习；左右不对称可以用哑铃卧推代替杠铃卧推，右边多加点重量，先用小重量去体会胸肌发力，再逐渐增加重量，把更多的重量让胸部去承担；做俯卧撑时可以把身体靠近右侧一些，让右侧胸肌发力多些。

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第1个回答 2014-05-02

我也是我是因为右脚踝有伤练小腿的时候总不到位导致右腿的围度明显比左边小正在努力的调整中慢慢来吧 2个月估计就能调整回来查看原帖>>
希望采纳本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-05-03

左侧胸肌较发达可能是由于左臂较右臂弱，更多的重量被左侧胸肌承担，所以如果是这个原因造成的平时可以加强左臂练习；左右不对称可以用哑铃卧推代替杠铃卧推，右边多加点重量，先用小重量去体会胸肌发力，再逐渐增加重量，把更多的重量让胸部去承担；做俯卧撑时可以把身体靠近右侧一些，让右侧胸肌发力多些。查看原帖>>

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