女人早更年期，怎么办，事多久才会度过

Question

早更，老睡不着觉怎么办

Answer 1

一般来说，大众认为，更年期是女性的专利，大概就是50岁左右发生。医院把更年期的一系列表现称之为“更年期综合症”，烦躁，心绪不安，脾气暴增等等现象。于是，有人就开始寻找防止更年期发生的方法，结果，都是一些治标不治本的办法。而最近又有显示：更年期综合症的年龄提前了。怎么回事？

很多人认为更年期是防止不了的，或者防止的办法也不过是车水杯薪，人只要到那个年龄都会或多或少的进入更年期的症状。但是，有显示现在更年期的症状提前了，40多岁，更年期，30多岁的也被诊断为更年期综合症，甚至20多岁的到医院检查也被定为了“更年期综合症”。到底怎么回事？到底什么是更年期？简单说，更就是更换的意思，年就是年龄的意思，期就是日期，时间。也就是到了更换到老年状态的时间了。按说，这个时期应该在50多岁甚至60岁。更有一些人就基本没有出现过更年期综合症，平稳过渡。怎么回事呢？

那，先说说现在年龄小一点的在生理期的一些表现，大家伙可能就会明白了。生理期的女人大都脾气不好，容易烦躁，很多人都认为这是正常现象。但是，为什么有些人在生理期就没有事呢？是她们性格好吗？按理说应该都一样啊？但是就是有人没有事。

这就出现问题了。这就关系到女性生理期内部的一系列变化了。

简单的说，就是缺乏营养了。

当女性一到生理期，随着子宫内膜的脱落，带走大量的血液，跟着也带走大量的营养。血液是营养丰富的物质，子宫内膜是肌肉组织也是营养丰富的物质。但是，经过生理期以后，这些东西是需要修复的，修复这些东西呢需要大量的营养素来完成的。可是你本身营养就不够了，这个地方在消耗掉许多的营养素，更造成体内营养的缺乏，体内的内分泌系统就紊乱了，那么，一个症状就出现了：“更年期综合症”，更年期综合症就是营养极度缺乏造成体内的一系列的变化的结果。其实就是这么简单。平时多注意补充营养（尤其是钙），再加以适当的锻炼，这些情况就会减轻很多，甚至就不会出现。

好了，说到这里明了。只要平时的饮食做好了，作息弄好了，营养补充的足足的，更年期就会推迟或者不会出现，平稳过渡。